科技新貴OFF學：慢跑讓我更快樂
30分鐘晨跑 為高壓工作解套

圖片來源：Saucony

科技新貴劉忠義，喜愛越野與慢跑，尋找一雙舒適、透氣，避震效果好的Saucony Ride 7，是他的第一選擇。

科技新貴劉忠義在高科技公司任職，每天被產能與良率追著跑，工作狀態非常高壓。現在35歲的他，依靠每天晨跑3到5公里，維持體能與心肺功能，並在跑步中滌靜思慮，不但賺到健康，也培養積極正向的人生觀。

「我發現跑步能讓我紓壓。」劉忠義養成跑步習慣，是從當兵時開始。未入伍前，劉忠義只有偶爾騎騎自行車，擔任憲兵後，每天規定晨操要跑3到5公里，這一跑，跑出了興趣，還甩掉11公斤。

體重下滑給予劉忠義很大的激勵。他還發現晨操跑步能讓壓力紓解，完成憲兵長官交辦的任務，從此養成晨跑的習慣。直到踏入社會後，劉忠義仍維持每天晨跑15到30分的習慣，一跑就是10年。

圖片來源：Saucony

慢跑釋放「快樂因子」

進入科技公司工作後，劉忠義擔任工程師，面對製造單位24小時生產模式，緊盯產能與良率，整天都處在非常高壓的狀態。為了紓解工作壓力，他每天早上五點起床晨跑，若是碰到工作繁忙，劉忠義會利用假日補足不夠的運動量，「跑個10K或15Ｋ」，也強迫自己每個月參加一、兩場路跑，維持一定程度的體能訓練。

劉忠義原本只是因為喜歡而跑，直到路跑開始盛行，他閱讀許多書籍，才明白，原來運動能讓腦中釋放讓心情快樂的「多巴胺」。「的確，每次跑完步後心情就很舒暢開朗，也有更多的精力去面對工作上的挑戰。」往往工作上的一個瓶頸想不透，只要出去跑一跑，就能順利解決，找到靈感與解答。

跑鞋符合需求 避震效果好

這十年來，劉忠義嘗試過不同品牌的慢跑鞋。他曾穿過一雙外形輕巧的慢跑鞋，卻因鞋子避震不良，腳踝阿基里斯鍵受傷，造成運動傷害。

「我們長時間跑步的人，最在乎透氣與避震。」劉忠義注意到Sacouny Ride 7不像傳統跑鞋用氣墊做緩衝，「氣墊用久會破掉，耐用性不佳」。相反地，Sacouny Ride 7絕佳的避震材質，讓腳部的包覆感很舒適，在長時間路跑中，腳底不斷接觸地面的衝擊延緩，「感覺腳底的疲勞感延遲出現，更耐跑，而且跑久腳掌沒有悶熱感。」

圖片來源：Saucony

設計時尚 輕鬆穿搭

劉忠義也喜歡Sacouny Ride 7的時尚設計感，與低調不張揚的品牌風格。「如果要出席較輕鬆的場合或聚會，這雙鞋搭配牛仔褲或服裝很好穿搭。」劉忠義腳上的Sacouny Ride7，幾乎朋友看了都讚賞。

喜愛慢跑的劉忠義，也把這項嗜好推廣給同事與親友，時常帶著親人去體驗慢跑的快樂，感受心情前所未有的放鬆，也希望這項正向健康的運動，能夠推廣給每個人。

圖片來源：Saucony

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