運動筆記

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【人物】被譽為下個「閃電」Noah Lyles 談論跑者的心理健康

還記得在 7 月時，在鑽石聯賽的「The Inspiration Games」跑出 18.9 秒打破高懸 11 年紀錄的短跑新星 Noah Lyles 嗎？雖然最後發現是烏龍一場，因為他少跑了 15 公尺，而被取消紀錄，不過仍是讓人看到他未來無可限量的實力。延伸

發表日期：2020/08/13

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【話題】戰鬥民族就是狂！不甩 85 萬病例 10 萬人馬拉松照常開跑

於 8/2 日，2020 俄羅斯半程馬拉松比賽 ЗаБег.�%A0Ф %E5��俄國八個聯邦區的 80 多個城市舉行，範圍橫跨 11 個時區，總參加人數超越 10 萬人，這場比賽原本是一年一度的莫斯科半程馬拉松，原本計劃於 5 月底開跑，但受到疫情影響

發表日期：2020/08/13

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【知識】久坐危害健康！就靠「耐力訓練」來解

久坐時間過多？最新研究表明，經常鍛鍊可以降低風險。現代人因為工作環境時常久坐時間過多，導致開始出現許多現代文明病，帶來許多負面影響，然而根據《運動醫學與科學》雜誌上的新研究，定期耐力訓練可以抵消長

發表日期：2020/08/09

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【知識】預防受傷的 5 分鐘核心啟動

堅強的核心是取得跑成功並保持無傷害的關鍵，核心使跑者身體保持穩定，這對運動和活動是至關重要，Jessica O'Connell 身為 5000 長距離選手曾代表加拿大參加 2016 年奧運，她也是一位肌力訓練師，她相信要提高跑步實力水平，

發表日期：2020/08/08

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【賽事】疫情延燒 SEIKO RUN 確定取消！採紀錄上傳抽獎

SEIKO 算是許多跑友們關注的賽事，雖然賽事組別僅只有 3km 、 12.5km 組可供選擇，但仍是吸引許多跑友到場當作測驗賽事，賽事已經連續舉辦第 9 個年頭，不過今年恐要暫時取消了。因應全球新冠病毒影響，台灣雖然防疫有

發表日期：2020/08/08

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