運動筆記

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【話題】愛喝酒的跑者有福了，首款「為運動而生」的啤酒？！

在動輒 30 度以上的夏天鍛鍊，跑者們都有自己的避暑法寶，像是檸檬水、牛奶、冰豆漿等清涼飲品來消暑，而受到最多跑友認同的就是⋯⋯訓練後來罐清涼的啤酒，如果您也是「訓練來一罐，快樂似神仙」的跑友，那這個新飲

發表日期：2020/07/24

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【訓練】跑者必學的六種繩梯訓練法讓你跑的更快

六個可以幫助你跑更快的繩梯練習當大多數人看到繩梯時，他們會想到足球、籃球等運動。繩梯具有靈活的梯級，平放在地面上，通常用於需要敏捷性和快速腳步的運動。但是，加拿大前室內英里記錄保持者 Kate Van Buskirk 一直

發表日期：2020/07/24

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【新聞】Garmin 大當機，跑友們一片哀嚎

昨天跑友們一片哀豪，原來不是 Facebook、Line 當機，是 Garmin 連不上去，這讓許多跑者叫苦連天，而 Garmin 也緊急發布了重要公告，稱目前系統正在維修。許多跑友都在昨天收到這個大大的伺服器維護，令許多跑者相當難受，

發表日期：2020/07/24

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【知識】你需要新跑鞋的 5 個跡象

因為疫情影響，許多人開始投入運動的行列，因為密閉空間的不安全性，大家開始往戶外爬山、跑步來做選擇，而有些人正從他的櫃子拿出他可能數年來都沒再穿過的慢跑鞋⋯⋯ 如果，最近要你穿了一雙非常舊的運動鞋，或是

發表日期：2020/07/20

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【知識】讓跑步變得高效率的 6 個習慣

每個人中總有那麼一個一直保持著健康持續跑步的朋友，讓人好奇究竟他是怎麼保持他的健康狀態？其實，沒有什麼不受傷的秘密，只是如何將受傷的風險降到最低，讓跑者們能夠持續健康的跑下去是所有跑者們不變的願望，

發表日期：2020/07/20

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