起床晨跑真的需要很大的自律性，對於鬧鐘響在清晨 5 點，那是多麼的刺耳啊，坦白來說要在清晨跑步的確是一項艱鉅的任務。 即使你在某天成功早起過，但不代表接下來就會按照你的計畫進行，比如睡回籠覺，或是感到全身

發表日期：2020/07/12

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發表日期：2020/07/12

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您只需每週跑步 50 分鐘即可獲得好處。 根據發表在《英國運動醫學雜誌》上的最新研究，每週跑步 50 分鐘可以幫助降低因癌症和心血管相關事件而早逝的風險。 無論每週的頻率，持續時間和節奏如何，跑步都是一種很好

發表日期：2020/07/10

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韓國超馬協會舉辦一場 537km 超級馬拉松比賽，於 7/5 日上午 6 點在釜山起跑，終點是位於京畿道坡州市臨津閣，在比賽進行第四天的凌晨 3:30 在京畿道利川市，發生了這起死亡車禍，三名跑者被一名酒駕司機給撞上，送往醫院

發表日期：2020/07/10

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日系運動鞋品牌美津濃 MIZUNO 於 7/1 發表一雙劃時代的概念跑鞋，引起許多跑友們的關注，運用全新的中底材質「ENERZY」勢要打破傳統跑鞋框架，走出屬於自己的道路。 對於新材質「ENERZY」，MIZUNO 怎麼說⋯⋯ 商品開發負

發表日期：2020/07/07

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