寫網誌
傳紀錄
0
登入
賽事活動
國內
國外
跟著筆記跑
健康品牌風雲賞
賽事影像
賽事影音相簿
跑步好影片
文章
品牌動態
運動賽事
跑鞋專區
人物故事
運科訓練
健康生活
活動旅遊
話題
ESG
網誌
最新網誌
課程
品牌動態
運動賽事
跑鞋專區
人物故事
運科訓練
健康生活
活動旅遊
話題
ESG
其它
跑步足跡
紀錄
路線
配速工具
每日照片
筆記隨堂考
筆記達人
筆記達人
跑者資料庫
筆記報名
購物
購物
點數商城
什麼是點數
新瀉馬拉松-一起追楓去
NEW
展開
首頁
>
相簿影音
>
跑步好影片
>
創意廣告
> 跑步姿勢的關鍵要素
跑步姿勢的關鍵要素
類別:
創意廣告
由
Alger
建立於 2016/02/26
682 次點閱
檢舉
0
人收藏
加入收藏
完善的跑步姿態包括四個要點,這四個要點能夠讓跑步的姿態自然穩定,減少運動傷害,也讓跑步的感覺更美好。首先是上半身的姿態,穩定的姿態可以維持跑步的動能效率,重心稍微前傾但不超過踝關節,每秒2-3步的步頻可以有效的保存體力。利用中足落地,有效的減低膝蓋的衝擊。輕盈的練習鞋款可以幫助姿態練習的進步。平底鞋款腳跟鞋底較低,可以幫助校正中足落地的動作。輕盈的材質讓腳步動作更自然,彈性的鞋底讓鞋體和腳底更加貼近。
討論
相關影片
跑步,是堅持的體驗
由
Alger
建立
865 次點閱
NIKE 廣告驚悚篇
由
Alger
建立
810 次點閱
別用怪姿勢跑步
由
Alger
建立
17350 次點閱
NewBalance CF 愈來愈愛跑步
由
Alger
建立
894 次點閱
New Balance 廣告
由
Alger
建立
1032 次點閱
NIKE 平凡人
由
Alger
建立
936 次點閱
NIKE 激發潛能廣告
由
Alger
建立
852 次點閱
檢舉
我認為這個內容是
廣告
情色
侵權
其他
取消
送出
檢舉完成
我們將會盡速處理
關閉
請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題
新通知
還有
則未讀
收件人:
傳送
+ 30
討論