一轉眼四月份就進入了最後一週!在本週日的國家地理路跑上,運動筆記攝影師在半馬組、9 公里組以及 4 公里組的賽道及終點皆有拍攝免費照片,跑有們完賽後別忘了到運動筆記來找照片唷!而在這一週跑界又發生了什麼大事呢?帶你一起來看!
2013年起多次達到BQ,但從來沒有動力想去跑波士頓馬拉松,主要因為去一趟美國時間很長,工作忙碌之下,很難成行。可能是年齡漸漸增長,加上一堆人都開始在收集六大馬,而我跑了百馬以上卻連一馬也沒有,就在這個機緣之下,邀約老婆一起去紐約及波士頓逛逛,畢竟從來沒有踏過美國國土,這還算是人生的第一次。
肌肉骨骼生物力學是受意識控制的。例如,我們想把腳伸直,大腦會下指令,命令股四頭肌收縮,股四頭肌一收縮,膝關節就會打直,繼而伸展大腿後側肌肉群。這動作會觸發一連串生理反應,但我們不會意識到這些生理運作。
adidas 在 2022 年更換新品牌 Logo,這是自 1991 年推出後再次升級的版本,這一改變最大差異是刪除品牌名稱,加深三條紋鮮明度,這樣的改造你是否更喜歡呢?編輯個人有種恨不得衣櫥內舊款 Logo 全換成新版本的衝動 (笑)
BROOKS 非常高興能與各位跑友分享, ”FUTURE PROJECT” 未來種子計畫年輕選手在 113 年全國中等學校運動會上田徑項目的卓越表現。這一大型賽事集結了來自全國各地的頂尖中學運動員,競逐多項運動的最高榮譽。BROOKS 的選手在緊張的賽程中展現了出色的實力,也證明了頂尖運動裝備對於達成高水平成績的重要性。BROOKS 以能支持這些未來之星而感到自豪,並期待他們在未來的運動生涯中繼續發光發熱
HOKA 繼今年初上市即獲跑圈極大關注的比賽用碳板跑鞋 CIELO X1後,再度推出代表品牌厚底緩震王者地位、同時擁有滿滿推進力的碳板超級跑鞋 SKYWARD X,企圖顛覆碳板鞋力拚速度的既有設定,創造兼具舒適緩震與回彈感十足的訓練鞋,讓大眾跑者也能輕鬆享受碳板鞋的飛快體驗。
UNDER ARMOUR 攜手好萊塢硬派悍將 巨石強森 The Rock 迎來全新硬漢 UA Project Rock「Underground」系列,其設計靈感來自位於隱密地下室的健身房,巨石強森和 Rock Team 的成員會在這裡一同訓練,並透過良性競爭來督促彼此更加強大。
沒想到從收到波士頓馬拉松入選通知到出發這天,已過了大半年。台灣時間,2024年4月11日下午5點多,坐在登機閘門前的咖啡店,我跟宇淳都感覺還在作夢,真的要出發了欸!我是美少女,一位視障跑者,宇淳是我的陪跑員,我們即將前往美國,挑戰跑者最高殿堂-第128屆波士頓馬拉松!
很少用影片去分享訓練心得,在這一個不跑25+長距離、備賽期平均週跑量不到70km的四旬中年分享一下自己的全馬破三紀錄。
一個人跑步 蠻無聊的 (唯一陪伴你的是沿途風景和耳機裡的輕音樂) 一群人跑步卻是好玩又有趣的 (因為互相加油打氣 然後一起完成一項賽事) 看到跑友去年報名的追火車 讓我超級想要報名的 除了是獎牌非常有紀念價值 也讓我這個獎牌收集家心動啦哈
炎炎夏日即將來臨,在結束了台灣四大馬之一的萬金石馬拉松之後,許多跑者也進入了休賽季,準備讓自己短暫放鬆一下,再進入接下來的訓練期!而在這休息的期間,就讓我們來替心靈充電吧!NBA 籃球巨星 Kobe Bryant 的這段話,相信講中了不少跑者的日常!是否在練習的途中,你也曾和自己說過:「好累喔,是不是要休息一下,剩下的明天再補回來就好了。」對此,Kobe Bryant 眼神肯定的說:「NO」!
筋膜這種組織,很容易黏著在肌肉或內臟上。長時間保持同樣姿勢,或持續相同動作就容易變得僵硬。除此以外,精神方面的壓力、中樞神經或呼吸功能的問題、受傷等等原因都可能造成沾黏。然而,身體內沾黏住的筋膜,由於無法彎曲以及缺乏柔軟度,因而發揮不出原來完整的功能。
多項研究都指出在跑步訓練中加入力量訓練,不僅可以提高跑步經濟性外,還能增強無氧、神經肌肉的連結性,讓你成為更強壯的跑者避免運動帶來的傷害,同時增強耐力,讓你可以維持好的狀態直到通過終點。
【#筆記特派員ep1】 你有想過田徑賽那些不上班上課的觀眾都在幹嘛嗎 ? 田徑場上激烈競爭,運動選手努力爭取成績,但今天,這都不是重點 ! 原來有被禁賽、寫作業是因為可以翹課?! 甚至集體控訴教練欠一年份獎勵 ?! 田徑場邊到底都有哪些神奇人物,今天就讓筆記特派員 Ian 挖內容,找真相。一起看到超乎想像的神人孩子吧。 #場邊觀眾是神人 #原來當觀眾可以有這麼多事可做