【環境介紹】

一般在台北近郊想去茶莊泡茶，印象都是到貓空、坪林、石碇或是文山木柵，地處台北東東區的南港自古也是產茶重地，最早可溯及清朝光緒十一年（1885年），茶種以包種茶(青心烏龍)為主，茶區主要分布在舊庄路二段沿線，但由於茶區競爭激烈，相較於之前的盛況已慢慢式微，許多茶莊分別往觀光或是精緻高品質的茶葉方向發展，另外在四五月更有螢火蟲的活動可以參與，沿路青鬱盎然伴隨著潺潺流水，算是十分舒服的路線，唯獨後段會有較陡的爬坡，可訓練心肺及爬坡能力，也是十分具有挑戰性的路線。

【流程】

主辦人:林孝光(Bigbird)、虞睿堯(Ariel)

• 06:50~7:10 集合帶操熱身，意見交流。
• 7:10~9:50 起跑，分別有前中後三段由列車長帶隊，最後一隊上來後拍完照片休息10分鐘折返。
• 9:50:10:15 收操、合照紀念、珍重再見。

【路線介紹】

總距離:16.6Km

捷運南港展覽館站(起點)->研究院路一段底->大坑街->舊庄路二段->天然茶莊(休息點1)->鹿窟紀念碑(折返點,休息拍照)->天然茶莊(休息點2)->舊庄路二段->大坑街->研究院路一段->捷運南港展覽館站(終點)

【小提醒】

1. 4月天氣漸漸炎熱，請隨身攜帶水瓶或水袋補給，並適時攜帶能量補給包。

2. 約每4K會有休息點，讓大家喘口氣，喝水補給。

3. 練跑依照自己的速度，千萬不要用自己不適應的速度前進，沿途都有列車長壓隊，不會讓大家落單，如果有身體不適感，請跟壓隊列車長反應。

4. 上坡如果吃力，用慢慢走也沒關係，可欣賞沿路風光，下坡穩定回程，不要貪快，避免跌倒受傷或是肌肉拉傷。

5. 沿途並無交管，請留意對向車輛，如有車輛通行請口頭告知後面的跑友。

【活動需知】

1. 本團練由列車長自發性地熱心號召團練，與跑友共同練習，關於活動之交通、住宿、補給、或其他可能花費，運動筆記與列車長皆不負責，請跑友依自身需求安排。

2. 請衡量自身體能狀況投入訓練，本團練可能產生之運動傷害、健康、與安全問題，運動筆記與列車長皆不負責。

3. 每次團練之集合時間與地點，將於活動當週公告並開放報名，報名所登記之資訊僅供列車長安排訓練並因應緊急狀況之聯絡使用，不另做其他用途。

4. 若遇天候狀況不佳或其他因素而影響活動舉行，運動筆記最慢將於活動前一天更新於原活動宣傳文章，不另行通知。

5. 該活動無負責寄物，如有貴重物品請隨身攜帶。