【活動名稱】觀音山團跑【野跑筆記】

【主辦單位】野跑筆記

【舉辦日期】6/4(日)

【地點】觀音山遊客中心前廣場(新北市五股區凌雲路三段130號)

【集合時間】7:40am

【預計總時間】2.5小時 (約10:30am結束)

【裝備需求】適合跑動的輕裝背包或腰包、800cc以上飲用水、盡量穿著越野跑鞋。

【路線特色介紹】

• 距離：7K、總爬升：600m
• 環境變化豐富，有攀登、原始山徑、岩壁、樹根磐石、石階，是相當好的技術訓練路線。
• 展望極佳。至高點-硬漢嶺，遠眺北海岸、陽明山及大台北盆地。
• 補水方便。該條步道固定有背水志工，在至高點設置的飲水站存水，方便登山客補水。
• 路程中會需要攀爬或拉繩索，請盡量避免手持式補給(手拿礦泉水或其他物品)

【教練介紹】江晏慶

【經歷】
-古塵流冒險運動公司 副執行長
-Salomon越野跑系列教學 總教練
-華碩慢跑社 教練
-Amouter戶外運動講座 講師
-陽光夢健身學院 特聘跑步教練
-2010~2016台灣戶外運動代表隊
-The North Face 100公里國際越野挑戰賽 總冠軍
-七星山登山王越野挑戰賽 總冠軍
-101登高大賽 國內第一名
-Action Asia 貓空站 總冠軍
-宜蘭冬山河超級馬拉松賽 100公里 總冠軍
-台東國際226公里超級鐵人三項賽 總冠軍

【報名方式】一律網路報名

1. 費用：新台幣150元，支付團體保險與助理教練費用。
2. 報名日期：即日起至6/2止，報名20人額滿提前截止。（逾期未完成繳費手續者，報名系統將自動取消其報名資格。）
3. 因事不克參加者，可申請轉讓或是退費，於課程前五日取消報名可全額退還報名費用，逾期恕不退費。退費者請提供銀行帳戶，退回金額將扣除行政手續費。

【注意事項】

1. 團練於山徑舉行，請學員務必依照指示前進，如發生身體不適狀況，應即請求協助支援。
2. 如曾發生以下病症及狀況，請諮詢醫師專業判斷，慎重考慮自身安全，切勿勉強報名；如活動中因此致生人身損害，不在保險理賠範圍。

◦不明原因的頭暈、胸部不適(胸悶、胸痛)、呼吸困難
◦突然失去知覺
◦高血壓(>140/90mmHg)
◦心臟病
◦腎功能異常
◦糖尿病
◦高血脂(總膽固醇>240mg/DI)
◦家族心臟病史（一等親在60歲前發生心臟病或猝死）
◦癲癇

3. 完成報名繳費之學員，視為同意以上聲明。

• 如遇當地氣象局發布豪大雨、陸上颱風警報，或經教練評估天候不適合團體練習，將取消活動並全額退費。
• 主辦單位保留變更課程之權利，教練得依學員訓練狀況調整內容。
• 主辦單位保留以上活動內容修改之權利，若有未盡事宜，依主辦單位最新活動公告為準。

＊野跑活動 盡在運動筆記＊