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《體能!技術!肌力!心志!全方位的馬拉松科學化訓練》好書送給你
老皮 2015-05-12 09:38:42
2,985
8
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在42.195公里的競賽中盡情發揮訓練成果,真正感受到跑步的樂趣,從跑步中淬鍊出自信、更喜歡自己,並且一場比一場進步,這或許就是我們每個人都想在跑步之中得到的回饋。但要跑好馬拉松,不僅僅是「體能」、「技術」、「肌力」訓練而已,還有精神領域的「心志」探討。跑馬拉松意志力有多重要?就讓徐國峰和羅譽寅告訴你。


現在,運動筆記要將這本書送給你!方法相當簡單,只要到討論區回答問題,就取得抽獎資格。一個帳號限回答一次,不可重覆回答。我們將依討論區留言的數字編號,以電腦隨機抽出5名跑友!填答時間:即日起至 2015年5月15日23:59 止。


問題:不管比賽、練跑都需要意志力,當懶散或放棄的念頭出現時,你的心裡都是如何打贏這場仗的?是什麼樣的想法與作為讓你克服負面與消極的意志呢?

247 個討論
1F
2015-05-12 09:48:15
0
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先快走一下,沉殿內心的聲音讓自己放鬆,儲備再出發的力量
2F
2015-05-12 09:56:59
1
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態度決定高度,想要有甚麼樣的身體自己去努力~
3F
2015-05-12 09:59:11
0
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每當懶散或放棄的念頭出現時,我就會專注在自己練習過的訓練課表,告訴自己做了那麼多的練習,就是為了在跑場跑出自己的力量來
4F
2015-05-12 10:14:47
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再一步就好
5F
2015-05-12 10:31:51
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終點就在前方,"堅持"兩個字,就是我的信念
6F
2015-05-12 10:39:00
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每當想偷懶或放棄的念頭出現時,我會告訴自己,再一步就到了,我一定做得到
7F
2015-05-12 10:45:26
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在堅持一下 就到終點了
8F
2015-05-12 10:55:09
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轉換一下心境 然後調整呼吸 在告訴自己堅持一下 
9F
2015-05-12 12:28:33
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一個個部位確認狀態
10F
2015-05-12 13:19:24
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走走跑跑~~~跟自己對話! 看看風景~~~心裡盤算著數字,很快就會到終點了!
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