我的初馬......再一次的不良示範.....
終於可以體會很多馬拉松名人或是前輩所說出的一些名言了….
“馬拉松比的不是速度,而是心裡放的東西”…..
“如果你想跑步,只需要跑幾英哩就好,如果你想體驗不同的人生,那麼就來場馬拉松吧”….
“全程馬拉松絕對不只是兩場半馬的距離而已”……
“全程馬拉松不像半馬一樣,可以單靠意志力完賽”…..
還有一句”小孩千萬不要玩大車啊”….我說的!!!
這是我的初馬…來得很匆促…,可是當初報名時,我根本不知道這樣子的時間”很匆促”….,一直到加入”馬拉松世界”後,看到許多跑友的心得文章及經驗後….我才驚覺…..我可能又要再一次的”不良示範”了(初半馬時,帶著傷硬是撐完)!!!!
但我都報了…除非傷勢又像初半馬一樣,否則我不可能棄賽的!!...所以我得知道在有限的時間內如何訓練到可以跑全馬…,看了一些書,看了一些跑友分享….發現…很重要的一點是”週跑量及月跑量”….很明顯…我完全不及格!!!!
總之....很多人都說...全馬真正的戰場在後半馬,所以賽前...我抱著無論速度再怎麼慢...都要讓前半馬"很舒服",不要有太多的酸痛感!!!!我帶著期待又興奮又有一點擔心的心情開跑了......
前5k...很舒服....10k...仍是不錯..但排廁所實在排太久了...有點冷卻的怪異感.....,20k處我想起"亦真大"教我的..."過25k後跑800走200"...,我希望讓舒服感維持至25k後...,雖然狀況還好,還是決定停下來走一走.......
想想整個過程...近6個小時....都是自己在和內心的天使及魔鬼對話......
25k處到了....半馬組進世運了...我則停在路邊把小腿套及謢膝,鞋子脫掉...拍一拍新穿戴...假裝自己才剛要開賽而已....穿好之後,..."我的戰鬥自此開始"........進入後半馬之後的一切....已經不是幾k的單位了...是幾百公尺...是幾十公尺的對話了....不曾想要放棄...但對於完賽卻有很大的無力感!!!.....因為一直戴著墨鏡…不知道太陽很大,只覺得後頸部很痛…當摘下墨鏡擦汗時才驚覺…應該是曬傷了(果然回家洗澡時熱水一淋…哇塞)還好有戴墨鏡…否則看到太陽這麼大...距離還這麼遠...內心更是折磨…!....已經忘了在幾k時...我內心跟我太太說"...怎麼辦?..我好像無法完賽了...妳要給我力量啊"....大叫一聲後...再用力的跑下去...但訓練量不夠終究是事實.."無法單靠意志力就想完賽"...幾百公尺過後...又跑不動了...但停下來後那種乳酸迅速堆積起來的酸痛感更是難受...只能不斷快走....,慢慢較為舒服之後...天使又出來了...."不行走了....要跑起來,不然會更痛苦..而且?定無法在時間內完賽"...再叫一聲....猙獰的跑起來....幾百公尺後.....又來了....這樣的循環一直來,因為我已經屬於在”撐”的階段了…手上的GPS錶所顯示的”平均步速”己經不重要了…,上頭所顯示的”距離”更是我的意志力殺手(因為我是後段班的,真正的起跑點比”起點”更早,我足足多跑了1K,實際上跑了43.3K),明明顯示已經30K,..為何..補給站還沒看到?...”感覺上”永遠都在多跑…..索性就將錶切換至一般時間….不看了(到終點後也忘了按)….!!!肚子又餓....,好在...在折返點之前的某一處民間補給站...."有炒麵"..天啊....我眼淚真的快滴下來了...我好餓好餓!!
(這碗1/2的炒麵...是除了"精兵兄"陪跑那段之外....最讓我...眼淚快流下的其中一刻....我快餓死了.....)
之前看許多跑友的文章說到.....看到last 5最後5k時會有快要完賽的興奮感....但為什麼看到後...心裡是想..."怎麼還有5k啊???不會吧..還這麼遠??"......因為那時的我...已經是幾百公尺,幾十公尺的在撐了...說真的....看到"last 5"時...我仍然有無法完賽的無力感....!直到我看到"last 2"最後2k時,我才有......"我快要完賽"的安定感!!這時我把mp3拿出,準備調到比較high的歌...準備最後的衝刺......這時我遇到這場初馬第二個感動點"無畏的精兵"...(他是超半馬組,他以2小時7分鐘完賽,但他卻在世運外等我這個龜速進來花了快6小時的人這麼長的時間)...,他的出現...沒有多說什麼..就跳進來陪我跑...事實上..我的左膝舊傷沒事,但雙腿已有疲勞性的痛苦了...,但他的舉動..我真的很感動,也鼓舞了我....他也是帶著傷陪我跑...因為他...讓我在進入世運體育場時仍可以加速跑進終點!!!謝謝你精兵兄!!
很痛苦....很刺激...很難忘...成績很難看的初馬.....!!我會再進步的....我還會再挑戰全馬...但會做好準備!!
很慶幸...隔了一天...除了雙腿雙膝疲勞性的酸痛之外...舊傷沒事...!!
