運動筆記

2014挺王爺Run角頭路跑

參賽組別

10K組
號碼布編號

1804
完賽距離

10Km
完賽時間

01:07:11

賽事網誌

12/12新竹下班後~便回台中載家人驅車到東港借住八阿姨家!鬧鐘設定5:00清晨叫我~卻在4:50自動醒來~可能是好朋友傳來的正面能量加持~讓我開心滿滿吧~哈哈哈~ 清晨換裝完畢後就走步行往東隆宮出發~經過市場看到新鮮的海鮮~螃蟹.烏魚等等~一路上都是要去參加路跑的選手~這次沒有路跑社的跑友一起陪伴~獨自穿著橘色的社服遠征東港~沒關係~跑友精神與我同在有幫我加油就好! 到達東隆宮後先找人幫我先拍照~拍溫王爺府.拍舞台.拍黃金牌樓.拍王船~拍高興了趕快去寄物~結果哇賽~寄物隊伍排了一百多公尺~有夠長~動線不夠優喔~這點主辦單位明年需要改進~我以後若有機會辦路跑賽這點一定要注意~ 寄完物後開始熱身~身旁也有不同社團的人團聚在一起熱身~果然有團還是比較好~不過沒關係~龍貓是成熟的男人~隨遇而安~依我自己的步調慢慢開始熱身~ 6:45一到21KM的選手就出發了~我們10KM~7:00出發~頭上有直升機不停來回拍攝~應該是三立電視台的攝影直升機吧~不免俗地跟大家一起揮手致意~等待7:00出發~ 7:00一到就鳴槍出發了~剛開始一分鐘有點擠~還好賽道夠大~慢慢地就可以跑開了~今天沒有路跑社的好跑友一起跑~所以設定目標是七分速完賽~也就是1小時10分鐘內完賽~所以一開始就以7分10秒左右的速度先慢慢跑~ 沿途民眾十分熱情~一公里多開始就有私人的水站跟橘子~沿途有不少民眾敲鑼打鼓~還有人騎著機車拿著大旗輝舞著幫大家加油~也有一台重音喇叭改裝汽車沿路放音樂助興!真是一場熱參與十足的台客路跑~ 大概一公里左右覺得身體慢慢熱開了~開始緩步加速~大概前五公里速度都有維持在6:10~6:17左右~二.五公里跟五公里左右的補給站都有稍微休息了一下~喝水~吃雙糕潤跟肉粿~六公里左右看到鵬灣大橋~路線圖是這樣的: 東隆宮出發->右轉光復路->過佳珍後迴轉光復路->右轉新勝街->左轉延平路->左轉鎮海路->嘉蓮路->嘉新路-環灣大道->過鵬灣大橋後折返->嘉新路->右轉順漁路->左轉興漁街-> 右轉興漁街(過芳都橋左轉)->東隆街->右轉光復路->東隆宮此時可能因為前面跑得有點快~且上橋路段開始是連續上坡~所以策略上維持6:30~7:00左右的速度~第一段上橋還可以慢慢跑~回程上橋路段想起人家說步兵也是一種不錯的策略~所以小偷懶走了50公尺左右上橋路段~過最高點後開始加速補回步兵秒數!7~9公里配速大約有在6:40左右~這段路段有一組情侶檔一直以6:30速度在我附近跟我拉鋸~可能看我胖想要輕鬆超越我~但是我發揮龍貓不懈的精神~穩住我的速度~所以維持住沒有被他們追過~ 到了9公里的補給站喝完運動飲料後突然覺得腳變沉重~呼吸也變大聲了起來~感覺好累~所以重新起步後大概變成7:00速左右了~看看手錶想說應該今天目標有達成~就沒有刻意加速~維持7:00左右的速度~ 最後9.5公里左右~戲劇化的劇情出現了~右邊出現了一位大約70幾歲體重目測約40公斤左右的老阿嬤~用六分速穩定的想要從我龍貓身邊加速超過~此時我龍貓當然不能輕易的就這樣被超過~馬上啟動平常練時的最後兩圈加速衝線模式~前400公尺先跟老阿嬤維持一樣的六分速~最後兩百公尺~用我被加持滿滿的能量~想著上週大湖草莓比賽時路跑社跑友陪我一起跑步的情景~這時也不管腳有多累~呼吸有多亂了~衝~衝~衝阿~直奔完賽黃金牌樓~從小帥哥的手上~拿到我這次的完賽獎牌!真是正點阿^^ 在旁邊喘了三分鐘~股關節好像有點疼~慢慢的移動到完賽證明區報了號碼~領了我的聖旨~哈哈哈哈哈~真開心!竟然我也可以跑到分組53名也~總共總人數1811人可以跑275我也覺得進步很多了~平常苦練終究是沒有白廢! 接著領完賽紀念早餐~東港名物湯飯+發粿+東隆堂的青草茶~然後去寄物處取物~分享了一根香蕉給一位高中左右年紀的跑友!把聖旨跟獎牌好好照了幾張照片後開始做最後的紀念拍照!拍完開心的要走回阿姨家~在LINE上面傳了幾張照片~跑友社的阿寬說獎牌要過火才會愈跑愈快~所以開心地又折返溫王爺府過火~看到某組分組第八名的跑友也在過火~請他幫我拍照完後開心地返回八阿姨家~跟大家分享我這次路跑喜悅還有70歲衝線阿嬤的精神!這次記得跑友提醒的冰敷~有先冰敷完再沖熱水澡~然後唱歌等吃午餐! 中午八姨丈很豪邁地請我們吃海鮮大餐!也吃到我最愛的鹽焗處女蟳~酒醉飯飽後請家人開車去關子嶺泡我媽的最愛~泥漿溫泉~泡完後身心舒暢~回到台中結束一天開心的東港王爺盃路跑加溫泉之旅! 總體來說是一場很好棒的賽事！明年我要再來挑戰21km!東港王爺盃半馬~我們明年見!