為了參加這場台灣重量級的賽事太魯閣馬拉松,循序漸進安排精實的訓練,在一周前並安排連續兩場的賽事作為最後的訓練,在精神與身體上,都已經做了充分的準備!如同諸葛亮所說的"萬事俱備,只欠東風!"當然除了自身的準備外,家人的安排不能少,因此幾家人規劃了三天兩夜的花蓮旅遊+跑馬行程順道給家人有一個休閒旅遊的機會~因此星期五當天請假,一早就在台北車站集合(部分人在松山車站上車)上車搭自強號前往花蓮,車上大家談的盡是跑馬的話題,真不知從幾何時,跑馬變成我們這群人的共同點了!一到花蓮當然先到飯店Check in,稍作休息下午就安排七星潭半日遊,到海邊放鬆一下,望著浩瀚的大海,看著遼闊的青天,頓時隔天比賽的緊張感全失,七星潭天空不時出現訓練的機隊,轟隆轟隆的飛機聲響徹雲霄,讓一群小朋友看了不亦樂乎~但,突然的噩耗來臨,根據路跑協會通知,由於前幾天花蓮大雨加上地震,造成太魯閣至天祥段土石鬆動,因此安全考量下,所有全馬參賽者全部改為半馬,哇哩!!!!!!!!!!!!這是怎麼了!!!!!!我的全馬!!!!!!!我要全馬!!!!!!!我要破PB!!!!!!!雖然不情願,也沒辦法,只好接受這樣的結果,也因為如此,原本預計參加全馬的我們就丟掉對於明天比賽的些許擔憂,終究全馬變半馬,輕鬆太多,也不需要太緊張了!因此悠閒的度過了一個輕鬆地下午,晚上在花蓮文創園區吃飯,大夥更是放縱大喝,由於酒醉耳憨,眾人慫恿參加明年半超鐵賽,許多人酒後不自主的答應而且被錄影起來,因此增加了許多明年四月參加Challenge Taiwan 113的成員,形成一個大團體的參賽隊,此為後話,稍後再敘!晚餐後大夥回飯店休息,準備明天的太魯閣半馬囉!
習慣性的比賽當天,都會安排在四點左右起床,有幾個目的,第一是能夠有充分時間做裝備的準備,第二是能夠提前吃些東西補給熱量,第三是能夠做些熱身操,拉拉經,降低受傷的風險,第四是能夠提前醞釀解放的情緒,此外加上一罐V8,幾乎每次都能夠在出發前清空腸道!想當然耳,太馬當天很早就起床,完成各項準備就下樓至大廳集合,先拿取飯店準備的餐盒直接飲用起來,就在用餐間,夥伴們陸陸續續來到,當一行八人到齊後,就搭前一天安排的兩台計程車包車前往新城車站,之後再改搭大會安排的接駁車至太魯閣出發點,下車小走一段來到起跑拱門,此時已經聚集相當多的跑友,大多數人在聊的都是全馬改為半馬的話題,不外乎半馬跑兩圈也可以啊,或是費用也沒退費等等的!其實內心也有很多怨言,但終究安全還是最重要啦!大夥在哪閒聊合影等待起跑時間,突然尿意起,周圍又沒公用廁所,只好爬上一個小上坡路在路旁解放,至此該準備的,該安排的都已經完成,就等開跑的一瞬間了!
早晨的新城車站
車上合影1(Simon, Gwen)
車上合影2(Eva, David)
車上合影3(Rainy, Catherine)
車上合影4(Jay, Gordon)
起跑前小黃瓜隊隊友合影(左起Rainy, Catherine, Gordon, Jay, Gwen, Eva, David, Simon)
起跑拱門,眾多跑友已聚集
起跑點前攝像
七點準時一到,槍聲響起,所有的跑者一致的往前衝去,此時天空下著雨,但卻阻擋不了眾人比賽的熱情,一開始前段班幾乎每個人都以低於五分的速度前進,看來人人都是高手,我也儘量跟隨著人群並避免踩到水坑,因為鞋子弄溼跑起來就不舒服。往花蓮方向前進約三公里後左轉接到太魯閣大橋,此時人群散開,強弱已經區分開來,此時雨勢漸大,前方幾位吉安路跑的跑友,想必對於這些路段相當熟悉,有地利之便吧!因此跑得相當有自信,此時不知為何,小腿肌肉緊緊的,這是先前沒發生過的事情,尤其現在跑的是平路,不是山路,因此感覺有些怪怪的,但至少不至於影響跑速,也就稍加注意,仍維持速度前進,過橋左轉開始往太魯閣方向前進,途經補給站,但不停下,只以中指夾住內側,食指無名指夾住外側拿取運動飲料,拿了立即就走,邊跑邊喝以減少停下來時間的浪費,由於跟Jay的速度差不多,兩人距離相差不遠!不久通過景文橋,再度回到中部橫貫公路,緩坡向上前進,此時雨勢稍緩,但沒有停的跡象,因此腳下的一雙鞋早已溼透,因此也不再去管是否踏入水坑,反正跑就是了!往前經過仙霞隧道,此時Jay告知橫膈膜有些不舒服,要我先跑,但他的速度似乎沒有變慢,他果然是神人啊!不久再通過寧安橋,右邊峽谷下的水流由於雨勢似乎頗湍急,右邊山壁也因為連續雨水的沖刷,土石有些鬆動,以現在中部橫貫公路的狀況,全馬改半馬的決定感覺是有必要的!由於自己算是在稍前段的群體,因此人數並不多,也因為如此,跑友每個都不是省油的燈,有機會只超越一兩位,當接近折返點,看到對面回頭的高志明大哥已經回頭,往前大約幾百公尺,終於來到折返點,一拿到信物立即回頭往下衝去,接下來幾乎都是緩下坡,因此速度稍微提升,對向眾多的跑者在眼前一一通過,當往下跑約一公里,突然聽到轟隆聲大響,嚇了一跳,原來是土石坍方,幸好離道路有一小段距離,否則危險堪慮,之後陸續遇到Rainy與Simon,相互打聲招呼,互道加油,當下到平地,進入長春隧道,由於持續以高速前進,乳酸堆積,肌耐力已經接近臨界,因此速度提不大上來,就在這裡被Jay超越,而且試圖想加速也加不了,就只能面對現實,以自己當時最佳速度前進,當過了長春隧道,前方有一位女性跑者,心中盤算至少要超越該跑者,因此追著該位跑者,進入砂卡礑隧道意味著剩下1K多了,此時凝聚所有剩下的體力往前衝,終於超過該女性跑者,當前方明亮的出口出現在眼前,觀察一下體能狀況,似乎還有些些餘力,就踩下油門以衝百米的速度迎向出口,一通過出口,前方立即就是終點,就以衝刺的速度通過終點,順利完成這場原該是全馬的半馬!
上坡應該過寧安橋不久處,雨勢頗大,全身都溼了~感謝Prowash
回程下坡路段,感覺肌肉線條還不錯,哈(害羞)~感謝Prowash
砂卡礑大橋上,追逐前方的跑友
終點前砂卡礑隧道出口~感謝補給王拍攝
完成比賽後,就與Jay在附近拉經喘息一下等其他夥伴到達終點,突然看到陳彥博,因此上前跟他與他的跑友合照,感覺他是一個相當親切的人,希望他的每一場極地賽事都能順利成功完賽!等了一陣子還沒見到跑友回來,因此跟Jay就先去領賽後便餐盒與贈品,又去參加白蘭氏的活動,多領罐雞精,在活動中心前遇到好友Danny,小聊一下約下次一起小酌~ 此時Rainy與Simon已回,等他們領完賽後物資,就發訊息給尚未回來的其餘四位夥伴,先行離開,走一小段到景文橋搭接駁車回至新城車站,在那邊買了雙Sharperman小腿套,不久其餘四位夥伴也到,一行八人就搭原先的計程車回飯店盥洗囉!當回到飯店脫下鞋子,發覺有些怪怪的,仔細一看,哇哩!怎麼沒有鞋墊!!!原來是上周陽明山越野賽,由於踩進泥土地內,因此賽後將鞋沖洗了一下,當準備路跑裝備,未注意鞋墊沒放而直接放入行李箱!難怪啊難怪,我就覺得奇怪,為何跑沒三公里小腿就緊緊的,原來是沒放鞋墊啊!就這樣當大家聊起這場賽事時,我就提到未放鞋墊的糗事,但也說如果有放鞋墊,就不會輸Jay了,哈!!!
與陳彥博合影
參加白蘭氏雞精活動,多賺一瓶雞精
完賽後景文橋上合影(Gordon, Jay, Simon, Rainy)
雖然破全馬PB的計劃因為地震與下雨而延後,但能夠在中部橫貫公路上路跑,迫自己的半馬PB,也算值得開心,我的全馬,就等到一個月後了!
鞋款:Asics Thartherzeal 穿著:UA排汗螢光黃上衣+Asics星星legging+Puma跑帽+Oakle Livesrong Radar Path(雖然完全沒用到)
完賽成績~總排184, 分組52,大破個人半馬PB十分鐘(前PB為一周前重量杯),由於是以全馬組跑,參加者實力都較強,如加上半馬組,%會更好!
同文刊載于 http://blog.udn.com/gordoncheng0502/article
