新北市萬金石馬拉松
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參賽組別全馬組
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號碼布編號10461
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完賽距離42Km
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完賽時間03:59:29
這次的萬金石馬拉松，說真的一開始我只是想突破上次個人最佳成績4小時39分，萬金石能跑進4小時30分我就滿足了。
雖然很多友人破四，但是我總沒有想過我要破四，對我來說破四（SUB4)是一道很雄偉的高牆，難以攀登跨越。
直到報了萬金石那天等待抽籤結果那天，看著保障名額公布，我那時才有種強烈的感覺，說我想要破四，我也想成為保障名額的一員，不用去等待抽籤的結果。
就這樣我立下了破四的目標，開始參考如何破四的建議，還好現在是網路的時代有關跑步的建議很多。
還好以前跑步都有用手機留下記錄，對比別人的建議，看一下自己差在那裡，知道自己差在那裡，作個改變。
自己擬定訓練課表，傻傻的練，我也不知道這樣練有沒有用，我也沒有高手可以給個建議，直到比賽當天我也不知道我能不跑進四小時。
接近賽事的前幾天開始睡不好，甚至還做起了有關賽事的惡夢，還好夢就只是夢。
週五晚上早早的就躺在床上，不是平時睡覺的時間，有些睡不著，不過還好大概是吃的過敏藥影響躺了一陣子後還是睡著了，只是感覺才睡了一下子而已鬧鐘就響了，沒辦法，接駁車是03:30開車，我只好02:45就要起床了。
接駁車很多，一台又一台的載著跑友駛向萬里會場，本來想在車上補個眠，結果一個小時就到會場了，哈，才04:30這是我參加過馬拉松最早到會場的時間，也好，早到有早到好處，廁所都沒人，剛好可以解決人生大事。
等待的期間與朋友阿程會合，他看起滿鎮定的，一點都看不出來是初馬，我就跟他說，前一二公里熱身，後面我要破四，沒法陪他跑，要他照自己的速度跑，不要硬跟我跑會爆掉的。
到了六點寄了物，走向自己的跑區，我的跑區是Ｄ區，這時才感覺今年萬金石好多人，閘口有人員管制，但是不少人都在穿過柵欄的縫隙，Ｄ區好後面，本來也想穿過去後來想想，還是有品點乖乖的照自己的分區排吧。
等待時間我還在跟阿程聊天說以我以前經驗，前一二公里通常人潮就多不容易衝，剛好可以做熱身，結果六點半起跑，人龍緩緩向前走動，等到拱門前才開始緩慢的跑起來，前一公里，手錶的配速顯示6分30到7分速之間，雖然我心理也是前面要熱身但是這速度也太慢了，想加速，前面滿滿的人潮，那有辦法，只好耐下性子，等待人潮開始變散的時候。
等到一公里多，手錶的配速顯示5分30到6分速之間，望著前面的人龍還看不到人散開的跡像，已經面有土色，我跟阿程說，這樣子還不知道那時候才能照自己速度跑，看來今天破四可能很難了。
總算過四公里後，人潮總算沒有那麼密了，可以加速了，原來是賽道開始有起伏了，騎車還沒有感覺但是跑來就有感覺了，難怪開始人潮沒有那麼緊密了。
開始跑起來時，看看手錶配速比我預計的配速還快一點，但是我覺得今天狀況不錯，就沒有特地去壓了，感覺很順的就跑過折返點，往前跑到22.23公里時竟然看到04:00列車，追上了，代表我破四有機會了，順勢的超車，破四是一個目標，接著我想把自已的PB給推高點。
20幾公里時太陽出來了，回程往東剛好太陽直射，熱度很明顥，26公里左右就有感覺自己的體力開始掉了，想放慢速度了，這時趕緊催眠自己，自己LSD好歹也有跑到33公里，就算要掉速度，也得30過後。
勉強撐到31公里後，還是掉速度了，雖然天氣是因素，但我想我還是練不夠吧，M配速守不住了，剩下11公里多至少休閒跑的速度要守住，雙腿有點硬了，在要抽不抽中，用休閒跑的速度前進，休閒跑完全沒有休閒的感覺。
最後的11公里果然才是馬拉松的正式開始，開始考驗體力與意志力，覺得跑好久才跑了一公里，這一公里感覺不只一公里啊。
獅頭山公園，一個小山頭，爬升不高，也不陡，就算我沒有特地練爬坡，去程也很輕快的就跑上去了，回程時就是大魔王了，只能慢慢的跑上去，有幾次停了下來，走了幾步才用意志力跟自己說跑起來不要停。
就在快到山頂時04:00列車超車過去，我心中不由苦笑，當初超車過去還在想不只要破四還要往前推進記錄，沒想到這時連保四都成奢望了嗎。
看看手錶時間，不，還有時間，不要放棄，還有時間，我明白出發區不同，所以會有幾分鐘的誤差，還好要下坡了，順著下坡加速，我知道這是我唯一還能加速的地方了。
下到山下，有起伏的平路，不好跑快抽筋了，我只能說不要停不要走，慢慢跑還有機會，跑進隧道時看到一名原本被我超車的馬尾妹，超過我還在加速，我明白這個時點這週圍的人都是在拼破四了，她應該也是。
在她還沒有超過我時，那時間可能可以，可能失敗，我還在安慰自己如果我失敗了，我盡力了，在她跑過去時，我在想我真的盡力了嗎？要是進拱門時時間是四小時零一秒呢，我會不會不甘心會不會懊悔呢？
所以最後一公里我也拼了，不管這腿會不會重演拱門前的抽筋的慘劇也拼了，還好這一公里有拼，最後還剩幾秒成功破四。
看著拿在手上的成績單，我心中開心之餘，也有點後悔，因為2012年是我的初馬那年我也很努力，結果成績普普還不如一位沒在練的朋友來得好，我得到一個結論，我沒有運動天賦也沒有跑步的天分，就這樣我就沒有再練跑步，跑步就只是我休閒運動而己。
看著這成績單我明白了，沒有天賦要看的不是別人，而是自己，如果我早點明白或許可以早幾年就破四了。
與各位同樣沒有天賦的朋友共勉之～
後記:設下破四是因為想要免抽籤保障名額，但是經人提醒是以大會成績為主（我大會成績沒破四）聽到當下曾想過如果我是學別人在穿過柵欄混在B區或許大會成績也破四了。但是達成破四目標後免抽籤保障名額，好像也不重要了。
