從遠方看到時間大大顯示3：15：08，通過終點，情緒激動地哭了，馬拉松的辛苦總是跑了才會想起。
回頭看大阪馬，明明才幾週前，卻像很久以前發生的事，回到台灣，生活再次回到熟悉的模式，晨跑、整理家務、工作、採買食材、10點前就寢。「又不是選手，為何要那麼投入？」新來的同事好奇問我，對不跑步的人可能很難理解，但答案卻一直很簡單，跑步讓我滿足，而當這樣的喜好變成習慣，其實一點也不覺得「投入」了什麼，因為它就是生活。
個性使然，不想讓跑步變成壓力，一直以來沒有給自己設定目標，總覺得能力到哪、目標就在哪，能健康的享受跑步才是最重要的事。這也是三年來，教練帶給我的體會，從打造一個跑者的身體開始，日復一日重複做同樣的事，逐步地認識自己的身體和心理，面對訓練的心態，也不知不覺地跟著改變。
以前，還沒開始跑就擔心跑不好。現在，我總想要挑戰看看。
會有這個轉變，也是因為教練的安排。今年新的週期以體能為主軸加入練習賽，讓比賽變成常態，把以前的訓練從一週放大成幾個月，並透過練習賽而不忽視強度。「帶了你兩年多，基本上你是很容易受訓練壓力影響的跑者，當你發現沒有預設什麼，很輕鬆的時候，往往跑得不錯。訓練層次拉長，可以讓你在沒有壓力的強況下，發揮你的特質，建立信心。」
每次聽完教練的安排都覺得很有趣，針對能力、心理素質、選手個性、生活狀態，從每一天放大到每一週、每一月、每一年，每次訓練背後都有它的用意，相較之下，我能做的很簡單，只要確實按照他的規劃，當下好好體會就是。
東京馬後以長期穩定把量跑好為首要目標
也因此年初東京馬結束後，最重要的目標是長期穩定跑量，把比賽融入訓練，從4月開始到11月大阪馬前，PUMA螢光夜跑10K、女生半馬、舒跑杯9K、南投中興新村半馬、全國社區盃10K、seiko 12.5K、長庚永慶10K、台中城市半馬、航空半馬、美津濃接力賽5K，每個月幾乎會安排一場賽事，但不是全部都要盡力跑，每一場比賽都有它的目的。
「永遠要記得當下最重要的事。」
就像晨跑的生活作息一樣，當比賽成為訓練的一部分、且有規劃的跑，你的身心自然也會習慣它，加上前兩年的耐心累積，這個週期越跑越順，接連跑出5K、10K、半馬最佳，對比賽沒有什麼壓力，身體也沒有出狀況。面對大阪馬，我很期待，想知道以這樣的身體狀態，跑一場馬拉松是什麼樣的感覺。
2018年更新個人最佳，9/30 長庚路跑10.5K（手錶時間10K/41:25:00）、10/24 5K TT （手錶計圈20:18）、10/28 長榮航空半馬（大會時間01:30:09）
沒有感冒、沒有受傷，帶著興奮的心情站在大阪馬起跑線上，從B區出發，心裡謹記著教練的建議：「36K前平均抓4:35/K配速跑。」沒想到才剛開跑，就想找廁所......還好過了5K，不適感稍解除，才專心到自己的節奏上。
這次的能量補給計畫依照以往習慣，4顆加鹽葡萄糖、2包能量補給（每次吃半包），從10K開始，每5K搭配運動飲料和水交叉補充，舒適的天氣（17度），身上沒什麼汗，前半程跑起來相當順暢。不料，到了25K右膝突然痠軟，感覺右腿怎麼樣就是無法出力，甚至好幾次覺得快摔倒，就像上次東京馬一樣，訓練不曾遇過的狀況，比賽偏偏就會發生。
「距離終點還有好遠，但我還不想放棄呀！」用還有力的左側撐著繼續前進，試著找出可以緩解疼痛的方法，稍微放慢節奏、從右換到左道，肌肉僵硬到從褲子口袋拿補給都覺得痠痛，直到拖著身體在31K聽見朋友的加油呼喊，笑著回應的當下才感到放鬆，輕拍了幾下右大腿外側，35K後漸漸恢復正常。「我不累，我還想跑。」隨著距離倒數，慢慢帶起節奏，越跑越盡興，通過終點，轉過身鞠躬忍不住哭了。
這趟過程就像這幾年訓練的縮影，有亢奮、有失落、有順遂、有低潮，每一天都有不一樣的自己，要面對不一樣的狀況，而今天的我已經盡力跑出最好的自己。馬拉松，每一步都不簡單。
跑完才發現自己的左腳趾正在流血.....（更嚇的是兩週後整片指甲就掉了）
回頭看這一年來的改變，成績進步多少倒是其次，規律單純的跑者生活反而是讓我最著迷的。不和別人比較，花更多時間在喜歡的事情上，享受清晨跑在草地上的放鬆，克服田徑場的獨自繞圈，動手做自己喜歡吃的食物，當專注在自己的身上時，我的心很自由。
曾有人問我，準備一場馬拉松要多久才夠，對我而言，它沒有結束的時候，因為永遠都還發現可以進步的地方，而這種事真的，跑了才懂。
