痛,是難以避免的,苦,卻是自願 By 春上村樹
只要每1K減少3.1904秒…
只要每1K多跨10步 …
眼睛不要盯著變裝辣妹,這應該是可以達成的啊 ! ! !
台北富邦馬一戰後,差了的67秒跑進SUB 2的懊悔
在這50天內,一直跨坐在我的肩膀上…
”痛苦” < 右腿ITBS + 左腳足底筋膜炎 + 覆蓋在血泡上的人工貼皮 >
“喜悅” < 每天回家都要摸一下獎牌 + 拼命上網找帥氣的照片 >
賽後的三天內,痛苦與喜悅的交互衝擊下
總有個小小的聲音,會在每天吃完早餐時發出
50天後,渣打半馬,你要怎麼跑 ? ? 打混摸魚拍照跑 ? ? 吃冰淇淋帶鼻血跑 ? ?
最後,我還是希望,可以完成當初期許自己的計畫~~~
半馬21K,我要SUB 2 ! ! !
於是開啟了工程師模式,把所有細節再debug一次,其中,最讓我耿耿於懷的是,為何我總覺得鞋子怪怪的 ? ?
抽空做完精密的足測後,原來,我目前的鞋子比適合的尺寸大一號……
<此時耳邊響起Jay_鞋子特大號~~~>
以後買鞋一定要找專業的門市,不要讓店員拿相同款式,8.5號 vs 9號 vs 9.5號,隨便穿穿走兩下,就跟店員說包起來…..<怒>
再來,一直覺得”配速”這2個字,對一個跑齡只有3個月的我來說,好像有點虛無飄渺,做的不夠的確實
仔細思考著未來計畫,才發現,原來這些跑過日子
我根本沒有計畫~~沒有計畫~~沒有計畫~~~~<驚>
所以,我必須要讓自己可以掌控速度,不讓速度的飄移,造成可能會爆胎的危險因子 ! ! !
於是,在驚滔駭浪中 < 乳酸閥值的計算,我覺得比微積分還難….. >,終於完成適合自己的訓練課表
但是,課表依然還是課表,每一次的訓練,都還是需要逼自己離開安逸圈,的確是一件很困難的事
“ 冷 or 孤 or 痛 or 疲 “ 這幾個字總會在訓練前幾個小時,一直在我眼前跳出來
說服自己,只能像個機器人一樣去執行,回報請等等,應該快來了~~~
在確實吃下訓練菜單的3週後,奇怪,身體沒有比較累,但是速度可以依照意志控制了
跑後的恢復期,愈來愈短,成就感這好兄弟,好像又開始回來找我了 ! ! ! < 淚 >
賽前三週,連續週末的LSD,讓我SUB 2的信心度大幅提升
終於,又到了戰鬥的這一天
起跑前的這一刻,雨停了
鳴槍後,撕裂了醜死的紫色雨衣,武裝了自己的精神
對於體力,專注力,在這2小時之後,我不想有所保留 ~~~我是跟自己這樣說著
凱達格蘭大道(起點)>中山南路>中山北路1至3段>
冰雨在我帽緣集結後,沿著頭髮流到耳後的位置
好冷 ~ ~ 但還是降低不了沸騰血液的溫度
跨出起跑點的一瞬間,人群中那邊有縫,我就鑽,搭配水坑式跑法
<只要可以閃人,水坑直接輾過……>
又回到50天前的戰場,但心境完全不一樣,雖然,打從心底就是抱著
” 今天,我不是來玩的 ”
北安路>明水路>樂群一路>堤頂大道>
習慣背水跑的我,讓每一個人潮壅擠的水站,都成為我的馬利歐香菇加速區
但是,從來沒有在雨天中跑步的我,外冷內熱,一直在皮膚表面衝擊 ! ! ! < 寒 >
民權大橋下逆向上環東匝道(往內湖)>環東高架(東往西)車道>至成功橋下原線折返>環東高架>右迴轉至麥帥二橋後下健康匝道>
上橋後,風好像又更大了,高架道路的這一段,我覺得是這次最有挑戰的過程
我盡量不去看對向高速折返的跑者,因為,我不能爆速
他們不是我的敵人,這21.0975公里,自己才是自己的對手 < 忍 >
當通過橋上的折返點時,360的迴轉,讓我瞬間從3檔掉到1檔
挖哩,旁邊有跑者犁田了~ ~ ~ < 嚇 >
Mr.腳踝~~~你要撐住啊 ! ! !
回過神來的一瞬間,我前方50公尺,居然沒有已經沒有任何跑者 ! ! !
心想~~~~~~~~傳說中,迎面而來的跑者,總是比自己快
瞄到右邊跑道卻有好幾百人在對向跑道,其中應該還有人在瞪我 ! ! !
<動物的狩獵本能 ….>
這時候,我居然做了個小屁孩的決定
我要往對向跑道靠近,幫我的兄弟們加油 ~ ~ ~
在5分速的跑速下,每眨一次眼,大約可以在五顏六色的人群中搜尋50個人左右
然後,我還真的找到兄弟中的小橘帽先生,但是他的猙獰的表情,讓我口中的加油不敢喊出來…..
結果,找人找到鼻涕都忘了擦,我好狼狽,但我覺得很帥,以後又多一個跟小朋友臭屁當年勇的梗
健康路>左轉塔悠路>右轉(基6)塔悠疏散門>觀山河濱公園>迎風河濱公園>大直橋下前(終點)
進入戰鬥的後半段,我才發現,我今天居然都還有high fiveㄟ ~~~~
這種爛天氣,加上應該還在賴床的時間,疑 ~ ~ ~ 怎麼會有彩球加油團 ~~~
心頭暖了一下,我選擇了彩球加油團最尾端的阿嬤high five
謝謝你喔,讓我手中的結晶鹽,在high five時拍落的一瞬間,減輕了一點點重量,我要梭了 ! ! ! < I AM ALL IN~推 >
右轉彎進水門的這一刻,看著手錶上的里程數與時間做的確認
時間還充裕,但我不能鬆懈,當還沉浸在自滿中
疑~~~右膝蓋怎麼有點漏氣的感覺,該不會要爆胎了吧 ? ?
ITBS這壞朋友又來找我麻煩 ! ! !
*&^%^* ! ! ! 右腿在空中伸直的一瞬間,我確定眼睛即將要噴出來的淚水,不是雨水……..
觀察自己的跑姿,呈現向右側傾斜的狀況,加上開始不定時軟腳
沒辦法了,最後這3K,我只能專心聽著耳機的歌詞來麻痺自己
大直橋的身影越來越近,但剩下的體力已經不多
空虛 - - - > 腦袋空空,身體虛弱
專注 ! 專注! 專注! 我的步伐只靠這2個字來支撐
吼 ! ! !
1 : 48 : 50 ~ ~ ~ 我完成了賽事,我分組滑進去199名了 ~ ~ ~
原來大叔也有實現夢想的機會,靠的不是別人的施捨,而是自己的雙腳 ! ! !
跨進了終點線後,逆流的血液還是壓不住腦海湧出的問題 ~ ~ ~
認真在跑步這件事上,是為了甚麼 ? ?
答應自己的目標,做到了,然後勒 ? ?
這時候想起之前公視的紀錄片 ” 逆旅之奔 ”中,工藤真實說過的一句話 :
“ 跨越的痛苦感越強烈,之後得到的成就感就越大 “
原來,我已經無可救藥,希望透過把自己推到懸崖邊緣的方式,挑戰自己的極限
沒有距離設定的LSD ~~ Tempo run爆心臟 ~~ 永無止境的賽事~~
原來,以上這些ㄧ般人不會去想做的自虐行為,會讓我成長 ~ ~ ~
至於,會成長的甚麼程度 ? ? 配速多快 ? ? 心律爆了嗎 ? ?
當我又開始為下一場賽事努力前,我會覺得上面這些問題太複雜
現在,我不想思考,目前心中沒有停止線,也沒有方向
這麼多的疑問,經過沉澱後,歸類應該只有一個答案 ~ ~ ~
原來,跑步後的成就感,可以這麼偉大 ! ! !
原來,我就是天殺的單純地喜歡跑步 ! ! !
我跑 ! 故我在 ! ! !
NEXT STAGE ~ ~ ~ 2015台北國道馬拉松