20140420貢寮馬拉松是我人生的第二個半馬
天未亮凌晨四點半和跑兒一起往貢寮出發,
這感覺真的超超超熱血的!!
到了會場和大家一起拉拉筋, 暖暖身, 我們跑兒園要出征囉!
7:20在起跑點準備出發時大家一起圍成小圓形喊加油, 鬥志都上來了耶!!!
7:25通過起跑點, 我要出發囉!!
今天的天氣剛開始有點悶悶的, 後來有風整個舒爽啊~~
這一次是由我的" 三建客 "大哥教練Hank Huang全程陪跑加補給~我超感動咧^^謝謝你喔^^
0~10K 平均配速約6:40; 山路起起伏伏, 沿途風光有山有水真的很不錯,
還看到火車從旁經過,這真是一條不錯的路線,邊跑還可以邊享受人文美景~
沿路還有小小鼓隊表演幫我們打氣, 當地居民老老少少也在路邊和我們擊掌加油~這種感覺真的很棒, 和在台北參加路跑的感覺真的差很多......
10K開始腿已經有點累, 還好一路上的補給站也都十分充足..
完了~和上次NB一樣, 14K後的撞牆期又來了@@
開始已經有點走不動, 有點想要偷懶用走的......
這時魔鬼教練拿出痠痛藥膏給我, 讓我搓搓小腿, 搓完後小腿涼涼, 果然舒爽不少, 繼續向前邁進吧~
完蛋了~16K快不行了, 雖然這次上坡不陡, 但還是有不少段, 很明顯地的小腿已經開始痠痛, 速度開始慢慢降成七分半速了......
沿途Hank一直用各種方法鼓勵我, 甚至還唱了" 青青河邊草"這首歌.
害我笑到岔氣, 上氣不接下氣@@
幾次速度嚴重落後, 他還拖著我跑(這畫面超好笑, 不知道可不可以上精華區^^)
沿路也有遇到不少的跑友一起加油打氣~好開心好歡樂!!!
就這樣從16~20K, 好幾次我都有停下來小走一下, 調整一下呼吸
最後1K了, 我以為我就要帶著微笑衝回終點了, 沒想到.............
最後700公尺是沙灘, 跑沙灘....???!!!
這怎麼跑? 我沒穿鞋跑過沙灘耶, 腦子裡那時都是想到食神的片段, 又想笑又想哭.....
不管了~都看到終點了, 就跑吧~
HANK 當下告訴我沙灘怎麼跑, 但我怎麼跑就是覺得小腿痠痛到不行,
我真的跑不動了, 所以我就在那短短700 沙灘區大概停下來了兩次,
終點看起來很近, 但我跑起來......好遠@@
9:51我回來啦~2H27mins
看到跑兒園的跑兒在終點迎接我們, 真的眼淚都快噴出來了~
回到終點要拉拉筋時, 右腳腳趾和腳底板有點抽筋,好險好險, 還好是回來後才抽~
感謝老天爺!!
雖然我表現不算好也不算快, 但這過程深深讓我感動,
這就是我跑馬拉松最珍貴的收穫~~
感謝陪跑的Hank沿路一直囉囉嗦嗦+信心喊話+沿路補給+拖著我走
感謝每位跑兒的鼓勵和美女啦啦隊的支持,
這些雪倫永遠放在心裡
就是這些點點滴滴完成的我的半馬夢想..............
謝謝你們
I LOVE RUN POWER ~
I LOVE YOU ALL~
收合
