你是否有維持坐姿超過 5 小時呢? 如果有的話，那麼你就需要注意了！（圖片來源：阿舟物理治療師）   「坐姿」，可以說是我們在清醒的時候，使用最多的姿勢了。你現在可以回想一下，不管是從幼稚園小班開始的上學時

發表日期：2020/05/16

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你知道持續駝背坐姿工作超過一小時會怎麼樣嗎？恩~我想想......可能就是 fb 滑完兩輪事情還沒做？或是屁股變得具有黏性想黏在椅子上？或是阿一不小心忘記剛剛要做什麼？ 事情可沒那麼簡單！這件事情關係到二個

發表日期：2020/03/21

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（圖片來源：阿舟物理治療小教室）   不管你是想追求夢寐以求的翹臀，還是想讓運動表現更好，跑得更快、跳得更高、蹲得更重，你都必須要訓練我們的屁股-【臀肌】 然而臀肌訓練百百種，每個教練或老師都說的不一樣

發表日期：2020/02/29

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（圖片來源：阿舟物理治療小教室）   最近接了許多足部個案發現很多都伴隨膝蓋疼痛問題，尤其最近大家如火如荼地準備眾多馬拉松賽事，大家無不卯足全力。然而有時卻有疼痛來亂！尤其最近膝蓋疼痛、足底疼痛特別多

發表日期：2020/02/26

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（圖片來源：阿舟物理治療小教室）    什麼是拇指外翻? 你曾經歷過腳痛嗎? 不管是腳底的足底筋膜炎、腳踝內外側疼痛或是腳指摩擦發炎疼痛等，如果你曾經歷過這些足部問題，那其實你一點都不孤單，根據研究統計發

發表日期：2020/02/10

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