萬眾期待的紐約馬拉松 紐約馬拉松每年11月初舉行，起源於1970年，當初只以中央公園重覆繞圈跑足里程，直到1976年慶祝美國建國200周年，乃將路跑路線移到紐約五大行政區的街道，變成長達42.195公里的全程馬拉松。

發表日期：2012/11/23

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很多朋友都曾受過髂脛束摩擦症候群 (Iliotibial band syndrome, ITBS) 的困擾。我們把髂脛束唸成卡緊束 (腳筋縮)，這個腳筋是啟動在大腿外側，終點在膝小腿骨前外側。 平常少練習時，這條筋本來就粗厚彈性不佳

發表日期：2012/04/16

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