攝影x高啟舜 動作示範x倩妮老師 跑步，很簡單。 只要有一雙跑鞋、合適的服裝，隨時隨地都可以開始一趟美妙的旅程。跑步能增進心肺能力、訓練肌力、搭配適合的伸展運動，讓你能有健美的身材，更增添自信。 要有良好

發表日期：2012/12/12

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