曾幾何時，跑步是孤單、終日在定點繞圈或與身心靈小宇宙對話的運動，傳統的跑者給人的印象是孤獨、有毅力、甚至有如苦行僧般地異於常人，但近年來全民路跑正夯，不僅長輩小孩、正妹型男、爸爸媽媽、甚至從來不

發表日期：2014/09/17

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圖片來源：BH 大多數的跑者都知道跑步要進行速度與長距離的耐力訓練，所以間歇跑與週末的長跑是最常看到的兩種訓練方式，其他大多穿插輕鬆或隨興地跑步，但你知道嗎？爬坡跑是最有效率且成效最為顯

發表日期：2014/09/13

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在戰場上，每個單兵都有一把步槍；在馬場上，每位跑者都有一雙「戰靴」。人說，「工欲善其事，必先利其器」，無論是跑馬拉松還是LSD、路跑或是單純健走，跑鞋可說是我們馬場上的情人，好比哈利波特擁有光輪2000才

發表日期：2014/08/20

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Under Armour，兩三年前你對於這個品牌可能有些陌生，但你可能不知道它在美國有多受歡迎！正如其品牌名稱「藏身於鎧甲之下」的字義一樣，這個以壓縮機能服飾起家的品牌，從美式足球、健身運動、逐漸拓展至各種運動

發表日期：2014/08/06

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（照片來源：123RF） 炎炎夏日，在熱到發燙的柏油路上跑步真是折騰人，濕熱的空氣往往也讓訓練碰到瓶頸、速度難以提升，時間持續不久；與其和悶熱的天氣硬碰硬，不如換個口味，跑進山林，享受自然涼快

發表日期：2014/07/01

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