運動筆記

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【訓練】跑步場地大不同，靈活搭配有訣竅

你總是在習慣的路線跑步嗎？操場、柏油路、河濱公園、人行道，這些都是台灣常見的跑步場所，跑者們總是喜歡在自己熟悉的路面跑步，但你知道嗎？如果你能善用不同的跑步路況，將會讓你的訓練相得益彰，有更全面的訓

發表日期：2014/08/28

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[跑者來開講] 嘉明湖4小時往返真的很快嗎

最近是台灣夏天的跑步淡季，路跑賽事的新聞少了，但日前舉辦的嘉明湖越野「路跑」可說是近日台灣最受矚目的跑步活動，除了是台灣罕見的高山越野路跑，外界也因為嘉明湖路段、海拔、與環境議題是否適合舉行越野跑而

發表日期：2014/08/25

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冰桶傳愛幫助漸凍人守護天使大募集

近來網路上最火紅的影片之一，當屬美國ALS（肌萎?性脊髓側索硬化症，俗稱「漸凍人症」）基金會發起的「冰桶挑戰」（Ice Bucket Challenge）了！受指名的挑戰者可以選擇直接捐款，或是感受象徵漸凍的「切身之苦」，用冰

發表日期：2014/08/19

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比賽不NG 你不可不知的備戰秘訣

你是否正為了一場比賽認真訓練，希望在比賽當天畢其功於一役，跑出佳績、達成自己的目標呢？你的訓練狀況可能不錯，不論是訓練量、速度表現、或測驗賽的成績都一如預期，你可能信心滿滿，覺得要完成預定賽事或成

發表日期：2014/08/07

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[跑者來開講]單車事故多 3年163死、2.5萬傷

炎炎夏日，許多跑友練跑之餘，也會從事單車運動，近年來參加鐵人三項比賽的多項運動愛好者也越來越多，但在交通紊亂的都市中，其實自行車交通意外發生的機會，可能比你想像中要多上不少，就算是在看似相

發表日期：2014/08/02

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