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【話題】關鍵殺手！體感溫逼近 40 度加拿大全馬跑到一半被迫停賽

上週在加拿大溫尼伯舉辦的第 43 屆曼尼托巴馬拉松，因為當天氣溫和濕度持續飆升，主辦單位討論過後，決定中斷比賽，不少參賽者都相當茫然，跑到一半，賽道卻突然被封閉，甚至有人跑到終點才知道，比賽已經取消了。曼

發表日期：2022/06/21

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【知識】修但幾勒！染疫康復別急著訓練心肺負荷不了恐致死

新冠疫情持續擴染，儘管打了三劑疫苗還是會突破性感染，病毒一個傳一個，已經有越來越多的人確診，傳染病專家兼醫學教授 James Koh Kwee Choy 指出，Covid-19 的影響不僅是呼吸系統，心血管在內的其他系統，包含皮膚、肌肉骨

發表日期：2022/06/16

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【知識】40 歲甩肉妙招！正妹營養師分享撇步有效擺脫肉多多

不少女性到了 40 歲之後，都會遇到「怎麼吃怎麼胖」身體快速橫向發展的趨勢，因此而頭痛不已，相當困惑，明明自己吃的量沒有變多，但體重怎麼卻直線上升。營養師 Anjali Mukherjee 特別在社群分享說，女性到了 40 歲之後，身

發表日期：2022/06/16

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【話題】凍未條！火辣美女上健身房網友直呼：好想當教練

下了班之後，很多人會到健身房運動，除了能夠保持身體健康之外，同時也能透過運動舒緩一整天的工作壓力。不過最近網路上瘋傳一段影片，有一位外國女子上健身房運動時，舉槓鈴身體負荷不了，站不起身，這時教練突然

發表日期：2022/06/16

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【訓練】必收藏訓練課表！只要18週沙發馬鈴薯也能來場馬拉松

喜歡跑步、喜歡運動，或是想要給自己挑戰的朋友，是不是也想來場馬拉松賽事，但每次在網站看完簡章後，卻又默默地關閉標籤頁，因為怕自己體力不堪負荷，或是不知道該怎麼準備賽事嗎？跑步教練 Toni Kengor 對此特別分享

發表日期：2022/06/14

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