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【知識】解惑!運動呼吸靠鼻子還是嘴巴!?物理治療師現身教你腹式呼吸法
生生優動 是一個關注運動及如何改善疼痛傷害的頻道,由空手道奧運培訓隊 專責物理治療師-張正琪分享相關知識,有興趣的觀眾歡迎訂閱及分享頻道。 這兩天我在做運動訓練的時候,突然注意到呼吸這件事,先跟大家分享�
發表日期:2022/08/17
點閱次數:15769
【知識】跑步不只練腿力!上肢也很重要 擺手正確速度更能穩穩提升
生生優動 是一個關注運動及如何改善疼痛傷害的頻道,由空手道奧運培訓隊 專責物理治療師-張正琪分享相關知識,有興趣的觀眾歡迎訂閱及分享頻道。之前有出過一篇文章,是在和大家分享「跑步的時候,到底是要腳跟落地
發表日期:2022/08/02
點閱次數:11985
【知識】膝蓋疼痛別忽略!年輕人罹患跑者膝訓練臀中肌可改善
生生優動 是一個關注運動及如何改善疼痛傷害的頻道,由空手道奧運培訓隊 專責物理治療師-張正琪分享相關知識,有興趣的觀眾歡迎訂閱及分享頻道。今天要跟各位分享一下,膝關節的問題 ,大部分的人聽到膝關節都都連
發表日期:2022/07/25
點閱次數:12428
【知識】我是新手我能跑全馬嗎!? 物理師分享小撇步預防運動傷害
生生優動 是一個關注運動及如何改善疼痛傷害的頻道,由空手道奧運培訓隊 專責物理治療師-張正琪分享相關知識,有興趣的觀眾歡迎訂閱及分享頻道。最近路跑變得非常夯,我身邊很多人會跟我說,有同學跟朋友要揪去路跑
發表日期:2022/07/19
點閱次數:11421
【知識】單向運動釀身體不平衡! 網球最常見運動傷害竟是下背痛
生生優動 是一個關注運動及如何改善疼痛傷害的頻道,由空手道奧運培訓隊 專責物理治療師-張正琪分享相關知識,有興趣的觀眾歡迎訂閱及分享頻道。網友最近在網路上問了我一個問題,他說他是打網球的,但是最近有下背
發表日期:2022/07/12
點閱次數:13716
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