小維是一個長跑愛好者，但是最近只要跑超過五公里，兩隻小腿的骨頭內側邊緣就會疼痛，越跑越痛根本沒辦法再練下去了，這個問題已經反覆困擾他好幾年了，雖然只要休息幾周就不痛了，但是一旦開始恢復訓練，跑量漸漸

發表日期：2015/09/16

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一個很有潛力的年輕選手到美國接受訓練，最近放假回來，出國前他一直被腰痛這問題嚴重困擾著，我問他，在美國訓練期間，腰痛有發作嗎？很意外地，他說去美國的這幾個月腰完全不會痛。為什麼呢？他說：第一，在美國

發表日期：2015/08/24

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俗話說得好：「人在江湖跑，哪有不挨傷？」，對於一天沒有出門跑步，就吃不下飯、睡不著覺的你來說，傷痛就如同於親密愛侶一般，如影隨形。縱使你有滿腔訓練熱情，也不得不在傷痛面前低頭。於是乎，你安份地聽從醫

發表日期：2015/08/10

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（圖片來源：123RF）小薇是一個熱愛鐵人三項運動的上班族，但是自從一個多月前騎了一百二十公里的車之後，就開始出現兩邊膝蓋輕微疼痛，和明顯的雙側大腿肌肉痠痛僵硬的症狀，爬樓梯時感覺大腿緊繃和膝蓋怪怪的，她認

發表日期：2015/06/24

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