秋冬這個適合跑步的季節，對跑者而言時間是否過得特別快？由運動筆記與財團法人資訊工業策進會共同主辦的 Run For Change 8 週跑步訓練課程，很快的已由基礎期來到進展期，11/26 這天，經過 5 週後的第二次實體教學與 3 公里

發表日期：2017/12/05

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初冬清晨微光，冷空氣在玻璃上凝起小水珠，瀝青小路上築起的起跑線，佇立在三百年歷史的鹿港古鎮，鹿港馬拉松即將開跑；而在會場後方的咖啡廳，黑夜中早已點亮燈火，UA 鬥陣跑團的黑色旗幟與空飄氣球冉冉。這天，是

發表日期：2017/11/27

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馬拉松賽事的補給中，能量膠跟運動飲料都是不可或缺的角色；就像汽車燃料一樣，當你感覺怠速不穩、燃料耗盡時，這兩種補給品中的能量能夠迅速補充流失掉的體能，支持你繼續前進。可是這兩種補給到底該合使用，要怎

發表日期：2017/11/20

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深秋的清晨 5 點半，天色還猶如黑夜，而在彰化八卦山的後山上，不僅有牛聲低鳴，暗夜中還悄悄迎來人聲，他們是爲了迎戰跑馬季而前來練習的「 LDS 超馬團彰化跑跑團」，憑藉著一股對跑步的熱情，組團這一千多個日子裡，

發表日期：2017/11/10

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（圖片來源：台灣米倉田中馬拉松）中台灣最盛大、最具人情味的田中馬拉松即將在 11 月 12 日起跑，這場好評如潮的馬拉松賽事，今年吸引了海內外 22 個國家共 1 萬5 000 名的選手們共襄盛舉，幸運中籤的跑者們，是不是也很

發表日期：2017/11/08

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