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跑完步後,你最愛吃什麼呢?
每次跑完步身體總是疲憊不堪,肚子又跟著飢腸轆轆的一直叫,可是心裡卻不知道該吃什麼,當做獎勵,好彌補疲乏的身軀。好險這次看到小編po文,讓我這個有選擇障礙的人,可以少去掉這種麻煩,真是大大大感謝(鞠躬)。
發表日期:2019/12/11
點閱次數:9815
一天之中最佳的運動時間是?
一天之中最佳的運動時間是? ⭐️早上運動 有些人覺得用運動來開啟一天讓他們感覺更有動力,讓整天都很有精神、充實。 而晨起運動的缺點在於,你必須提早從被窩裡起來。很多剛開始執行的人因擁有新鮮感,認為自己
發表日期:2019/12/04
點閱次數:9787
#真的不要去跑步 跑友:因為跑了才知道什麼才叫做真實深刻地活著!
相信跑過步的人,曾有一絲的念頭,我是為何而跑,而陷入撞牆期,從而失去跑步的動力,說出真的不要去跑步,但你真的相信他們放棄了嗎? 從跑友熱烈迴響後,發現大家對於跑步這件事,心裏可以說是有各種滿滿的感慨
發表日期:2019/12/04
點閱次數:23967
慢跑,「實習」如何管理身心健康
在愛上慢跑的人之間,總有流傳不完的喜悅分享,大幅度瘦身、改善高血壓及各種慢性病,提升體力、相貌重回年輕…等都時有所聞。想要成為一個好的跑者,你不但需要按部就班訓練身體的肌肉耐力體力,更要嫻熟正確飲食
發表日期:2019/11/30
點閱次數:13008
世界田徑總會頒發年度運動員、教練、成就等多項殊榮
今年世錦賽、鑽石聯賽、INEOS 1:59 挑戰以及各大城市馬拉松告了一大段落後,世界田徑總會(World Athletics,前名 IAAF)頒發了年度最佳運動員、教練、成就等多項殊榮,今年獎落誰家呢? 1. 最佳男性運動員-Eluid Kipchoge Proud t
發表日期:2019/11/26
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