琳瑯滿目的耳機，每個耳機都各有特色，選擇一個適合自己的運動耳機非常重要，可以增加運動的樂趣。（圖片來源：Bonbon） 隨著天氣逐漸轉涼，跑者們嚮往的賽事旺季到來。為了賽事開始磨刀霍霍，努力完成自己的訓練

發表日期：2018/11/16

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跑步要跑得好，有些人會認為提高跑量就可以提升跑步的表現，真的是這樣嗎？以我自身為例，跑齡不到一年，剛接觸跑步初期，我試圖土法煉鋼，想利用累績跑量跟間歇跑的方式，改善自己的跑步能力。但是練了一陣子之後

發表日期：2018/09/26

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還記得剛開始跑步時，走進體育用品店或百貨公司要挑選跑鞋時，總是望著整面的鞋牆不知該從何下手，後來在買鞋之前會做很多功課，發現要找到一雙適合自己的鞋子原來要考慮的層面那麼多，包括足弓、避震回彈感受、楦

發表日期：2018/09/10

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選擇適合的耳機，讓音樂增添運動中的樂趣與動力。（圖片來源：Raymond） 每個人都有不同的運動習慣，有人喜歡獨自享受運動過程；有人喜歡跟好友相約運動。筆者因為工作關係且習慣早起，大部分時間都是自己運動。也

發表日期：2018/08/24

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