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[NRC訓練教室] Long Run 打造你的耐力基礎

耐力是跑步運動的基礎，許多跑者一心想要求取好成績，做了很多的速度訓練，卻沒有耐心好好打造基礎體能，結果就是比賽後段容易後繼無力，或是累積疲勞導致傷痛不斷，想要跑長跑遠，還是得從耐力著手，意味著基礎練

發表日期：2015/12/07

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[NRC訓練教室] 速度訓練提升跑者引擎性能

長跑需要練習速度嗎？無論你是為了減肥而跑，或是為了成績而努力，相信都曾經有這樣的質疑與困惑。其實這個答案因人而異，如果你跑步的目的在於調劑身心，把所有事情拋在腦後，才是享受跑步樂趣的最佳解答。但如果

發表日期：2015/11/27

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[NRC訓練教室] 為新手打造的入門平台 READY,SET,GO RUN

「記得...你成為跑者的那一天嗎？」

發表日期：2015/11/18

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三重箭歇團爆冷衛冕黃崇華：怕輸就不會來

2015年美津濃接力賽今早在淡金公路劃下句點，去年社會組冠軍三重箭歇團A隊，在不被外界看好之下，再度力壓群雄，奪得社會組冠軍。團長黃崇華賽後直言：「其實早在半年前就知道對手派出的黃金陣容，但講句實在話，如果

發表日期：2015/11/15

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[美津濃接力賽前觀戰] 決戰淡金公路社會組霸主誰能勝出？

堪稱台灣箱根驛傳的美津濃接力賽，週日即將在新北金山點燃戰火！今年觀戰重點除了「國體大」與「光榮國中」能否持續締造連霸紀錄外，最矚目焦點莫過於社會組龍頭「大腳丫」與「三重箭歇團」的捉對廝殺。盤踞社會組

發表日期：2015/11/13

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