運動筆記

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[愛心接力] 吃冰捐偏鄉孩童全家就是我們溫暖的家

（圖片來源：運動筆記）（圖片來源：運動筆記）活動開場由剛拿下ICU世界啦啦隊錦標賽冠軍的台灣代表隊，以及藝人阿喜的表演揭開序幕，跑者們也在紙風車劇團與九天民俗技藝團的加油聲下，沿著新店溪河畔享受

發表日期：2015/06/18

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[EPSON訓練教室] 引擎升級間歇訓練的意義

「心率」是開啟科學化訓練之鑰，為了讓平時忙碌、卻對運動充滿熱忱、想要突破自我的市民跑者，也能有如同專屬教練一般、進行更有效率的訓練，我們從「訓練強度的意義」談到「打造耐力運動的基礎」，接下來進階到增

發表日期：2015/05/26

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[EPSON訓練教室] T強度邁向乳酸終結者的門檻訓練

「心率」是開啟科學化訓練之鑰，為了達成有效率的訓練目的，上一回我們從「如何掌握訓練強度」談到「打造耐力運動的基礎」，接下來EPSON心率教室要將訓練區間進一步延伸，帶你一同了解高強度訓練的意義與必要性。 &n

發表日期：2015/05/19

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Mizuno女生路跑綻放和はな一樣的美麗與自信！

（圖片來源：運動筆記）「媽媽，我愛妳」，2015年第三屆Mizuno Lady’s Running於母親節5/10上午登場，作為國內女子路跑活動的標竿賽事，今年依舊吸引上萬名嬌花齊聚台北市政府前廣場，為勇敢的自己與全天下母親一同綻放女子

發表日期：2015/05/13

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[EPSON訓練教室] 打造穩固基礎就從E+M開始

2015年EPSON推出不需另外配戴心跳帶即可同時感測心率、運動強度及記錄GPS路徑，更擁有同級第一超強電池續航力的光學心率跑步錶「RUNSENSE SF-810V」。但你真的了解心率嗎？為什麼我們要監測心率？心率對跑者又有什麼幫助

發表日期：2015/05/12

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