當比賽中發生突發事件時，真的會讓人慌了手腳！若這場比賽又是計劃賽季中的最重要的一場比賽，更會讓人覺得心灰意冷。比賽失利，第一個浮現在腦中的念頭絕對是懊悔與失望。且這樣的低潮，常常會讓走出草率且不正確

發表日期：2015/04/21

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上一篇我們談過了高地訓練以及高溫訓練，這一篇要來談的是這兩種訓練彼此間的轉換性以及可替代性。高溫訓練能夠取代高地訓練嗎？ 長期在高溫環境下進行訓練，會使得身體產生幾種生理上的適應反應，稱為熱適應（heat

發表日期：2015/04/14

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過去40多年，已有非常多專業運動員以改變訓練環境的方式來提高運動表現。專業運動員經常會花上幾週的時間在特定地理環境進行訓練。最常見的就是在高地（高緯度）與陽光下（高溫處）進行訓練。這篇文章將簡要探討這兩

發表日期：2015/03/30

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運動人總喜歡挑戰自我！在跑步越來越上手的之際，許多人開始嘗試不同的運動，不僅是看看自己的極限在哪，也為訓練增添樂趣與多元；其中像是鐵人三項，這項在台灣漸漸風行的運動，一年超過20場賽事，儼然成為不少跑者

發表日期：2015/03/24

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