• 許多人想靠跑步減肥,卻又擔心愈跑腿愈粗。其實姿勢正確,避免用力錯誤,只要跑後好好伸展,不要讓肌肉形成粗短的肌纖維,就能避免愈跑腿愈粗啦。除了跑後伸展之外,纖體棍按摩法也是不錯的方式,其實與伸展和按摩
    發表日期:2015/05/05
    點閱次數:20818

請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30