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  • 【綜合訓練】別再誤解核心肌群喔 核心肌群到底是什麼？
    原文標題：別再誤解核心肌群喔之核心肌群到底是什麼？（上）（圖片來源：健美女大生）「核心肌群就是腹肌嗎？」「聽說 TRX 可以練到很多核心肌群？」「核心肌群強的人，會有六塊肌嗎？」「仰臥起坐 / 棒式（plank）可以
    發表日期：2016/04/01
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  • 【綜合訓練】別再誤解核心肌群 脊椎可比你想像得還重要
    原文標題：別再誤解核心肌群喔之核心肌群到底是什麼？（中）（圖片來源：健美女大生）上次在別再誤解核心肌群喔之核心肌群到底是什麼？（上）中，各位讀者和女大生同心協力透過一些基礎的解剖學、肌肉動力學與身體
    發表日期：2016/04/01
    點閱次數：34465

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