過了端午節連假，時序正式進入夏季。面對著炎炎夏日，不少喜愛運動的跑者，紛紛避開豔陽，當起夜跑一族；就連喜愛假日騎乘的車友，也盡量避開中午時段，避免曬傷、脫水的問題發生。熱愛夜跑的你，不難發現近期夜跑

發表日期：2017/06/21

點閱次數：11676

近年來健身不但成為風潮，熱愛路跑運動的人更是越來越多！時常有人詢問 Alisha，為什麼跑步時，時常會扭傷腳踝或是腳趾頭常常磨出許多繭？其實箇中的奧妙並不全然在於跑鞋，而是隱藏其中的慢跑襪，也是最容易被忽略的

發表日期：2017/04/11

點閱次數：8794