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【書摘】《最新伸展運動大全 215 式決定版》鐵人三項伸展課表
本書將為數眾多的伸展動作依照三種方式做分類,分別是依身體6大部位區分、依對象與目的設計的15種課表,以及依運動項目設計的暖身與緩和課表,不僅由真人示範的 215 種伸展動作,更依照伸展的目的組合相關動作編排出
發表日期:2018/08/27
點閱次數:10260
【書摘】《最新伸展運動大全 215 式決定版》跑步伸展課表
本書將為數眾多的伸展動作依照三種方式做分類,分別是依身體6大部位區分、依對象與目的設計的15種課表,以及依運動項目設計的暖身與緩和課表,不僅由真人示範的 215 種伸展動作,更依照伸展的目的組合相關動作編排出
發表日期:2018/08/13
點閱次數:26672
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