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炎炎夏日即將來臨，在結束了台灣四大馬之一的萬金石馬拉松之後，許多跑者也進入了休賽季，準備讓自己短暫放鬆一下，再進入接下來的訓練期！而在這休息的期間，就讓我們來替心靈充電吧！NBA 籃球巨星 Kobe Bryant 的這段話，相信講中了不少跑者的日常！是否在練習的途中，你也曾和自己說過：「好累喔，是不是要休息一下，剩下的明天再補回來就好了。」對此，Kobe Bryant 眼神肯定的說：「NO」!

圖｜翻攝自The Atlantic｜Bob Levey / Getty

球壇的傳奇人物 Kobe Bryant 不僅擁有精湛的球技，同時也秉持著許多相當正向的理念，鼓勵著所有運動愛好者，甚至是一般大眾。他曾在一段訪問中被問及如何維持自律，他先設了一個情境說：「如果你今天在田徑場訓練，在練習途中發現膝蓋很痠，肺部好像在燃燒，覺得自己好像練太多了，應該緩一緩，放慢腳步休息一下。」這時很多人會冒出一個念頭「大不了我明天多練兩組就好了，應該沒關係吧。」然而 Kobe Bryant 說，這種想法通常是最危險的！

他回答說：「當遇到這種情境時，你知道該怎麼辦嗎？我會跟自己說，我不會妥協！因為我已經跟自己約定好，也訂下今年夏天的訓練目標，就像是和自己簽了一份合約般，因此，我就是會做到！雖然在實踐的過程中難免會有一些消極的想法跑出來，像是『我應該要⋯⋯』、『我應該可以⋯⋯』或是『我該喘口氣休息一下』等，但我必須跟自己說，不！想都別想，沒得商量。」

這段話可是深深觸動了我的心，在馬拉松訓練時，跑到很累、很熱，覺得自己達不到課表，很想放棄時，常常腦中都跑出「算了，今天狀態不好，明天再加倍練回來」的想法，Kobe Bryant 這段話分享給大家共勉之，下回想偷懶或是想放棄時，不妨想想這段話，試著和自己說：「別！想都別想。」，期待大家能一起向前邁進，持續突破自我！

責任編輯：Eulla

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