運動筆記｜Eulla

「去年的我很黑暗，很想找洞鑽起來，甚至跑到很想要離開⋯⋯」國家女子馬拉松紀錄保持人 曹純玉這麼說著。有在關注這位馬拉松寶貝的民眾大概都知道，在去年時因為身體的跑感跑掉，曹純玉跑起來的方式很像用顛跳的在前進，讓她一度覺得自己是不是不會跑步了，然而在一次又一次的調整下，於今年初她仿佛慢慢看到了那道希望的曙光，走出了黑暗。

曹純玉 2023 年分享會資料照片。攝影｜運動筆記 Eulla

儘管今年初曹純玉跑起來時還是抓不太到地板的力量，跑起來還是像用跳的，但在教練 陳囿任 靈光一閃下，加入了「跑斜坡」的課表，大幅改善了她跑起來的顛跳感，陳囿任表示：「因為在去年的時候，純玉的髖部緊繃的肌群被物理治療師放鬆開來，加上她本身股四頭肌的發力很強，所以才會有顛跳的情形發生。因為我們平常訓練的田徑場會先經過一段上坡，每次在那一段時我都會被純玉拉開距離，某天我就突然想到，不然來跑斜坡試看看，結果效果是好的，有降低她的顛跳感，抓到地板的力量。」

曹純玉於春季盃比賽賽況。攝影｜運動筆記 Eulla

純玉笑著說：「跑斜坡是我很大的轉捩點，試了幾趟之後開始找到發力點，身體的協調反應也有變快，雖然還是會顛跳，但跳的距離變短了，覺得真的能踩到地的感覺很好，比起去年的我，好像會跑步一點了。」

經過一兩個月的調整後，純玉迎來了賽季的第一場目標賽事「無錫馬拉松」，比賽當天氣溫 18 度，濕度高達 80%，是一個比較悶熱的環境，最終 純玉 以 02:38:14 順利跑進 2 小時 40 分內，她說：「這場賽事後半段有很多的小橋跟彎道，最後來到 40 公里的長緩坡，我配速掉了更多，也是我最痛苦的地方，非常想停下來。最後能跑進 2 小時 40 分內，我的信心有比較回來一點。」

左：陳囿任，右：曹純玉。圖｜曹純玉臉書

而原本這場目標要挺進 229 小隊的陳囿任，因為地板濕滑＋大腿拉傷的原因，最終以 02:42:22 完賽，他分享：「在比賽前大腿就拉傷，加上這次太湖路段滿溼滑的，大概在六公里時，就聽到跑者在說，『今年的地特別滑』。後段跑爆掉我就跑跑停停，大概在 38.5 公里時遇到純玉，我以為她會放慢等我上車，結果沒想到她咻就跑過去了，我就只好自己跑回終點。」

分享會資料照片。攝影｜運動筆記 Eulla

在無錫馬拉松結束回國後，近期囿任和純玉正在進行「負重登山」的訓練，固定每個星期三會去爬山，負重走大概 10-15 公里，預計會走到五月中左右，六月就會出發到麗江移地訓練，囿任分享：「透過負重登山的訓練，隔天再練跑時會發現身體變得很輕，配速都開的上去，我覺得偶爾轉個心情訓練也不錯。」

陳囿任出席 2023 年 10 月的分享會。資料照片｜攝影：運動筆記 Eulla

從去年歷經黑暗低潮，到今年慢慢地看見希望曙光，純玉想跟大家說：「在我最黑暗的時候我沒有放棄，是因為我覺得我最想要的還沒有達成，我想要跑進 229，我也很想要去奧運，就這樣停下來我會很後悔，所以我不想停止這一切。我想跟大家說，不管好或壞都還是要堅持下去，總有一天會過去的。」在今年下半年，曹純玉將目標放在 9 月的柏林馬拉松，希望自己的狀態可以再好一點，期盼突破個人最佳！

曹純玉：不管好或壞都還是要堅持下去，總有一天會過去的。攝影｜運動筆記 Eulla

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