真不好意思！絕讚老爹真的詞窮，雖然馬拉松還是照跑，但感想與悸動卻真的沒那麼多了！所以一直未更新，積了這麼久，在高雄馬是應該把最近的感想記錄一下。

跑步真的有很多好處，最近看到一位愛跑步的美女，她的改變真的讓人徹底刮目相看。記得資深演員譚艾珍的女兒歐陽靖嗎？印象中她給人的觀感就是吸毒、雙性戀、酗酒、抑鬱、自虐、狂躁、人格多面，可能這些都不能被世人所接受，被歸為壞女孩之流。記得在前任公司有一位女同事，幾乎是歐陽靖的翻版，還曾經亮出手腕上的刀痕，告訴我這是上週自殺未成的痕跡，現在想起來還毛毛的…………

外表清瘦的歐陽靖笑的很燦爛，很難想像之前她不但罹患憂鬱症、暴食症、厭食症，曾經胖到71公斤，活得很痛苦。

本就有著精緻五官的她，透過長跑明顯像是變成另一個人，眼神充滿陽光與自信，完全無法跟之前形象有所聯想。2012年於舊金山完成半馬，在2013年京都以4:57完成全馬的挑戰，讓人感受到運動的影響力可以如此巨大！

這次高雄馬也出現許多美女跑者，其實只要多運動，身材、體態、氣質都會有正面提升的作用，由這些跑者身上可得到最佳驗證。

之前在里港馬終於完成破四的心願之後，屏東單車國道馬與虎尾馬也都在四小時內完成，對於自己的跑馬能力似乎越來越有信心，還準備在三月份先來場120K的媽祖萬人崇拜單車賽 (大甲—新港) ，再緊接著三週連三馬。

可是事情並不是像老爹想得那麼容易，20121223虎尾馬的寒流及狂風，可能因為熱身不足造成膝蓋不適，雖然成績不錯，但接下來在20130105泰雅馬再跑了9K後棄賽，這也是我第一次含恨落馬，之後強迫自己休息一個月，就是要跑在地的高雄馬。

可是傷勢恢復狀況並不如預期，最多也只有一次練習15K，本來都會陪著我南征北討的貼心女兒，竟在前一天發高燒，無法再給我最實質的支持，只得形單影隻、單刀赴會！

因為有之前熱身不足的經驗，這次特別提早到會場 (因為騎機車到世運主場館只要十分鐘) 與跑友鴻章大哥一起拉筋熱身，鴻章大哥也指導我許多防止受傷小撇步，在此謝過！

高雄馬一向被稱做是城市馬拉松的典範，正因為港都特有的海洋風情與民眾投入，吸引了國內外的好手共同參與。開放登記不到三天，8,000名全半馬名額就告罄，許多跑友都相當遺憾未能卡位成功，可見高雄馬在馬拉松界的搶手程度。這屆比賽還增設許多有趣的項目：除創意造型獎外，另為鼓勵健康組選手攜帶寵物一起完跑，特別增設寵物造型組為比賽增添趣味性，營造嘉年華會氣氛。

我們阿公店長跑協會的勇腳們，重裝出擊，真佩服幾位大哥能穿著這行頭跑完全馬！

身為在地高雄人，此次路線是再熟悉不過，這份親切感也讓我忘記膝傷的問題，跑起來也特別帶勁。前22.5公里是以2:04完成，仕平在和我比肩跑完半馬後，我因為擔心膝傷復發，就讓他不用等我了！我必須保持適當的速度才能完賽。

原本非常慶幸膝蓋一路都乖乖的，當到達蚵仔寮拿到信物，剛繞過折返點5公尺，兩腿突然一陣劇痛，當場軟腳蹲了下來，原來太久沒跑LSD，肌耐力明顯不足，果然抽筋了！一旁加油的大姐立刻跑過來關心，我還大言不慚地問：有沒有肌樂？忘了他們只是當地的民眾，並不是志工或工作人員，但她馬上說：哇來去璀看麥！休息了約五分鐘後，一旁大哥說：已經去買了。天啊！讓我感動到快掉下淚來，雖然最後沒等到大姐回來，但千叮萬囑一定要替我謝謝大姐。

還有10公里才能完賽，本來抽筋的地方從右小腿到左小腿，又延續到右大腿及左大腿，簡單地說兩腿都處於隨時抽筋的狀態，幾乎無法完整的跑5分鐘就必須停下來拉筋，更不用談速度了！

在高雄大學附近碰到香魚，還賞了我一張照片，她可是名全能的運動家，登山、騎單車、跑馬樣樣來，成績也都名列前茅。今天怎麼跑在我後頭？她告訴我：高雄馬這麼熱情，太早跑完太可惜了！要充分享受跑在港都的感覺。也謝謝香魚陪我跑了一小段，但抽筋的狀況一直發生只好把香魚放生了。

肌樂似乎對抽筋的雙腳已經起不了改善的作用，都已經來到最後階段怎能放棄呢？反正就抱著也沒車坐回去的想法，跑一下、休息一下、拉拉筋、再繼續跑一段，一直持續1個多小時，也漸漸地撐到世運主場館。

越來越勇的仕平仍然以破四的成績回到終點，並與家人一同在世運大道迎接我歸來，雖然抽筋還是以4:35完賽，比起去年的初馬快一分鐘，但感覺卻是完全不同的。心肺功能已經能適應長期間的有氧運動，但抽筋的痛卻是讓我跑到非常吃力。

每次跑馬都有不同的體會，最開心的是跑完後與跑友坐在地上，享受微風吹拂，分享這次比賽的心得，最後拿著證書與獎牌開心地留下合影，這是只有實際跑過的人才會有的感觸。

高雄馬順利地落幕了！在地高雄人充份展現南部的熱情，每屆都在謙虛的檢討中進步，才第四屆就已經有聲有色，官方甚至請大家填寫問卷瞭解各方意見，不斷精進，有朝一日定能成為亞洲甚至世界知名的城市馬拉松。

部份照片由跑友提供或自網路擷取，若有侵權請告知。

 

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