時序回到3月4日位於萬里區翡翠灣的萬金石馬拉松。當時我擔任攝影員兼加油團。賽後搭上前往基隆的公車，準備從基隆火車站搭火車回家。

公車上一男一女討論著萬金石賽事，汗濕白痕的臉上不難看出賽後endophin仍然分泌的愉悅心情。搭上了話題，男子跑了初半馬，女子則是健康快樂組6K賽。男子告訴我，他從來不運動，直到有一天他的女友告訴他：「假日有人跑馬拉松耶，好酷喔！」

於是，他也想這麼酷。跑起來，腳步就不停下了！

要成為一個金頂電池般的跑者，需要一股強大的動機與如水流般不乾枯的熱情，而很幸運的是，我們可以從一本書中找到熱情、找到動機，還有找到女孩子們口中、男孩子們嚮往的『酷喔！』

給你們：《奔跑—跑出人生風景》by飛小魚（蘇怡任）、郭豐州。

書本裡有八個篇章，青春無敵、跑出健康、認真女孩、快樂奔跑、愛情長跑、跑步信仰、甜美初馬、超馬容顏，分別是許多人的人生縮影。而很特別的是，每一個章節裡的主角，不是離你海外數百公里、或是一生難得碰到一回的人。反而，大部分的每個人都居住在台灣 (當然還是有例外)，只要願意進入馬場，有緣都能見到每個人。每個響叮噹、活生生的跑者代表著真實上演的傳奇人生。而書中的每一段故事，或多或少都是我們的人生寫照。當書本演繹著主角的生存之道時，其實也正在為我們作一解詮釋。你是跑者你就得看。你不是跑者但是想開始跑步，你該買來看看。你不是跑者，也沒有跑步的打算，只想找本勵志、生涯規劃的書，你會很幸運挑到這本書。

這是本可以用各種角度來閱讀的書，一次兩次地讀，你才能讀到不同的心境與人生況味。

在這柴米油鹽醬醋茶的社會裡，書中許多跑者都是上班族、家庭主婦、高工時工作者，但他們也都兼具跑者的身分。很多人會問，上班帶孩子工作已經辛苦不得了了，犯什麼病竟還要去操場、去河濱、去山上讓自己更疲累呢？為什麼會有人放棄吹冷氣看電視的時間，而心甘情願耗費一個小時去外頭跑上十公里？《奔跑─跑出人生風景》是本教學書、是本減肥書 (激勵減肥)，甚至可以是本問題解答書。

跑步當下與閱讀這本書同樣會令你思考，讓你思考這漫長的人生路的方向或是左右選擇。常常在跑步的途中去思索有關人生的道理，而許多想法都來自這本書內的篇章。偶然你會在書中讀到若有似無的共鳴，不意外，因為跑者們的人生往往比其他人精采得多。認識更多的朋友，也一再地跨越高牆般的極限。每個人的肚子裡都擱著上百個故事，而這些美好且有趣的故事，飛小魚幫著留在文字書裡。如同百川匯流進入海洋，而蓬勃的生機泛著春光在你雙掌上展閱開來。

台灣人接觸到最多的運動是什麼？不是籃球也不是棒球，而是奔跑。國小國中的體育課或是上課不專心被懲罰，跑操場。趕捷運搭火車來不及，趕在人行道上紅燈亮起，加速奔馳。奔跑彷彿都是處在不得不、被動的窘境。但為什麼近幾年來，台灣的跑者越來越多？但為什麼，原本該是窘境與被動的心態，現在許多人卻用汗水撲臉下的笑容作為真摯的回應？許多人為了跑步戒菸、為了享受跑步或參賽而放棄睡到自然醒的權利刻意早起、許多人在同一時刻背著大包包出現在同一個地方。你可以不參予，但你應該去閱讀，去摸索同樣一件事卻能改變這麼多人的原因在哪。

如果跑步可以改變這麼多人，你是否有想過，它也能改變你的人生。去閱讀，然後試著去參與、加入跑者，加入我們！

《奔跑─跑出人生風景》除自己收藏一本外，另外買了三本，分別送給不跑步的朋友。我鼓勵他們，愛自己，要跑步。閱讀完這本書之後，想一想，然後試著去跑起來。因為跑步能改變我，也能改變你們。

深深喜歡著這本書，帶著它去旅行。每每翻開書本，就能感覺與老朋友們又開始熱情不減地聊起天來。

（圖片來源：張峻熊先生）

使用本書重要說明備註：

飛小魚 (蘇怡任) 是馬場健將兼馬拉松志工，人非常好且NICE。不管你是跑者或是加油團，只要進入馬場後，問跑步協會或團體相關的人：「請問飛小魚有來嗎？」很快有人指示你，也許你就能遇見她。

完全不用客氣，你只要拿出筆，就能得到她的親筆簽名跟一抹熱情的笑容。

使用本書重要說明備註二：

還記得郭豐州老師吧？郭老師是台灣超級馬拉松界的幕後推手 (不是黑手)。這本書每個篇章的後面，都會有郭老師跳出來做講解或是說明，就像灌籃高手的T博士。不管是技巧或是訓練、安全照顧，郭老師的書面指導相當受用。

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