說到越野與戶外活動，Merrell應該是許多人耳熟能詳的品牌，在幾年以前，你可能不會把它和專業跑鞋聯想在一起；但自從Merrell推出M-connect鞋系、並陸續發表多款赤足跑鞋後，這個源於山林的部族，也悄悄地開始競逐中原，在跑鞋市場擁有特定的支持群眾；回過頭來，Merrell也沒忘本，融合跑鞋科技與戶外運動專長，"超跑-MixMaster越野"系列鞋款應運而生，也就是本日測試的主角，Mix Master Move。
 

 

外觀

Mix Master Move(後文簡稱Move)的外表儼然一派越野風，灰色的鞋身，搭配鮮黃、有立體刻紋的中底，與區塊顆粒明顯的大底，具備了越野鞋該有的特質，但流線的鞋型、較薄且落差小的中底、與較淺的腳踝設計，讓Move在視覺上顯得輕盈許多，少了傳統越野鞋厚重的感覺。這樣的設計，我想也能吸引更多跑者的目光，因為既然是越野"跑"鞋，應該沒有人希望自己穿著兩個有如千斤鼎般的有料跑鞋去跑步，而是希望能有行雲流水、穿梭林徑的跑感。

不僅只有外觀，Move確實有著羽量級的鞋重，單支211g的重量，可是比大多慢跑鞋輕上許多，逼近路跑鞋的輕量，但這樣輕盈的鞋身是否會影響越野時的穩定與避震效果？就待我們後續鞋測時好好操它一番，試試Move究竟有幾分斤兩。

 

鞋面與內襯

越野跑步時由於地面崎嶇、變化多樣，所以雙腳活動與受衝擊的範圍較平地路跑多上許多，受力方向也較無一致性，要讓跑鞋在不時的路面變化下仍能和雙腳保持舒適的觸感，並提供保護效果，鞋身的柔軟度和包覆性就顯得很重要；Move採用雙層內襯，內層較硬、孔隙較大，扮演透氣排汗、甚至是排水的角色，外層則較為柔軟有彈性，和內層之間略有填充，提供雙腳必要的保護效果。
 

越野跑時難免會踢到石塊或樹幹，沒有保護的雙腳跟它們硬碰硬那肯定不好玩，Move在鞋頭、鞋身側面、與鞋後跟都有外覆合成皮，提供必要的保護與穩定效果，這樣的設計，和自家的赤足越野鞋Trail Glove有異曲同工之妙，只不過Trail Glove因為是赤足鞋、鞋面更輕薄，所以鞋頭的強化做得更穩固些，而鞋身則為了強調赤足的靈活性，所以相對Move來講合成皮的包覆面積較小一些，這是輕量越野鞋和赤足越野鞋在鞋身設計的小差異。
 

Move的鞋舌較厚，但紮實的填充讓鞋舌綁好後反而有種舒適的穩定感，有些又厚又軟的鞋舌不僅容易滑動、也較為悶熱，Move的鞋舌設計筆者認為相當不錯，鞋舌上層也用類麂皮處理來增強鞋帶的固定效果；鞋帶就是一般的橢圓型式，筆者陸續測過幾雙Merrell的跑鞋後，覺得鞋帶可以再長一些，現在的鞋帶有點短，若要綁到最後一格就比較難打雙結。

鞋帶眼孔有嵌入塑膠環，增加穿孔和鬆緊鞋帶的便利性，有些人可能會覺得鞋帶可能會較易滑動，但經由實測後個人覺得並沒有這個問題，鞋帶與鞋面綁好後相當穩固。
 

腳跟穩定性是越野跑鞋的另一個重點，面對跳上跳下、不時橫向移動、軟泥與硬石兼具的路況，不穩定的腳跟不僅容易扭傷、跑起來也不安心、更別說流暢的動作了；Move的腳跟杯不深，但收得很窄的鞋跟包覆性還算不錯，腳踝周圍也有填充增加保護與穿著的舒適感。

 

中底構造

全文一開始提到Move和一般越野跑鞋最大的差異就在於輕薄的設計，Move的鞋跟厚度僅有9mm、前腳掌僅有5mm，落差4mm，跟一般路跑鞋的薄底程度可說是有過之而無不及；中底材質很紮實，在平路跑起來幾乎感覺不到什麼緩衝，但可別忘了這雙鞋是越野跑鞋，佈滿硬石土塊的林徑才是它的主場。

此外，為了增加越野時的舒適性，Move在鞋後跟嵌入Air Cushion、在前腳掌內部也有避震軟墊，讓雙腳在踩到銳利的岩塊時能得到保護，跑經落差路面時也能有較好的緩衝效果。

 

大底配置

大底一覽，可以看到鞋底採區塊狀配置，而不是一整塊鞋底黏在中底之下，如此能增加鞋底的靈活性，面對凹凸路況時較容易彎折；Move的大底並沒有支撐片或任何穩固足弓的構造，而是採用密度較高的中底來增加跑鞋的穩定性，這樣的設計有兩個好處，一來可以讓跑鞋有較輕的重量，二來鞋底的靈活性也比較好。

但如果你是過度內旋，或跑步時步態較不穩定的跑者，可能要試穿後評估看看，這樣薄底又沒有足弓支撐的跑鞋適不適合你，畢竟，越野跑時對雙腳的穩定性要求會更高一些，若連跑平路時腳掌都容易翻轉、若內旋過度步伐較重，那越野跑時可能更為費力，也容易受傷。
 

鞋底除了區塊配置，也有較深的紋路與突起的大顆粒，用以增加鞋底摩擦力，原廠宣稱使用了專利耐磨大底，是否真的很耐磨，實測時便見分曉。
 

近年來各家鞋廠很流行依照正常步態的動作軌跡來配置大底，讓雙腳落地後能順著軌跡運動，具有穩定步伐的效果，Move也有這樣的設計，幫助跑者在相對不穩定的路況上能有較穩定的步伐。

 

實測-大雪山林道

大雪山是中部的避暑勝地，也是許多單車騎士愛好的長坡路段，穿插公路之間的林道與步道也是許多登山客的最愛，這雙鞋既然號稱Master，就拿來跑個高難度的林道試試吧！本次測試的橫嶺山步道來回共13k，剛開始是一連串的陡棧道，後半段才有較緩的土徑可以跑，有時會有軟泥與岩石遍布的路況，是一個具有綜合地形的林徑。

 

木棧道登階測試

用快速的步伐爬上木棧道，Move輕薄紮實的鞋底不會浪費能量，每一個踏地都有清晰明確的感受，配上輕量的鞋身，提腳相當輕快，Move在跑步效率的表現上令筆者相當滿意。

 

土徑跑感

經過了約3公里的陡爬升，終於有較為平緩的路面，前述提到Move的中底材質紮實，在平路跑起來較為硬調，但這樣的特性換到較軟的土徑上就恰到好處，中底不會分散跑步的動能，配上輕量的中底，還真有種在跑道上穿路跑鞋的感受，跑起來相當暢快；鞋底的靈活性表現普通，不容易彎折，但換個角度想，鞋底的穩定性也較好，對於足底肌力較不足、柔軟度較差的跑者，應該比一些極簡的赤足越野鞋更為合適。

Move的中底雖然不厚，但材質紮實、配上大塊顆粒的鞋底，路感不是很明確，筆者平時穿路跑鞋在平路練跑時比較喜歡靈活、路感明確的感受，但換到越野路段時，較有保護、路感略為模糊的鞋底讓人跑起來更為放心，不會好像每一步都踩到石塊、突起、或凹洞的感覺，可以邁開步伐盡情奔跑。

 

下坡、碎石、軟泥

去程還沒有什麼感覺，回程一連串下坡加硬石跑起來還真有幾分吃力，Move的避震效果不是很明顯，踏在硬石上也感受不太到明顯的緩衝，跑了一段路後，筆者認為採用肌腱彈性順勢彈過石塊，是Move面對硬石路況時較適合的跑法，若你期待這雙鞋在碰到岩塊時能提供良好的避震，那一定會失望；但如果主動出擊，利用Move輕量有效率的設計跑過石塊，那蜻蜓點水的流暢一定讓你跑得相當盡興。

測試當天是個艷陽高照的大晴天，Move的鞋身沒有過多填充，且內襯是硬質的網布，透氣性表現不錯，2-3小時跑下來也不會悶熱；樹蔭下偶有積水未退的軟泥，此時Move輕且紮實的鞋底就派上用場。鞋底太厚，腳會陷下去；鞋底太薄太軟，跑過軟泥又顯得拖泥帶水，Move的中底平台筆者認為也很適合在較為鬆軟的路面使用。

這次鞋測選擇的路線較為極端，下坡是一連串的陡下加硬石，所以跑到後來覺得Move的避震稍嫌不足；鞋頭的保護性還不錯，一路上偶爾踢到大小石塊腳趾都沒麼感覺，但鞋底若踏到特別尖銳的岩石，受力感仍比厚底的越野鞋明顯許多，如果你打算穿這雙鞋跑上很長一段時間，選擇路面較軟、較多泥土路況的林道應該比較合適。

來看看穿著Move時的跑步動態影片吧：

 

總結

Merrell Mix Master Move，是一雙存有路跑鞋靈魂的越野跑鞋，輕量與效率是它的特性，較薄的中底、較少的包覆，讓這雙鞋擺脫厚重的越野鞋印象，足以讓跑者在林徑中輕快奔馳；但相對來講，面對較為崎嶇極端的路況，Move的保護與緩衝效果會略有不足，有一定肌力與跑姿基礎的跑者，穿上這雙鞋應該駕輕就熟，足以在變化多端的林道中奔跑著，若是跑步初學者，則可以考慮選擇較為平緩柔軟的土徑來跑，或選擇其它保護性較佳的越野跑鞋，來挑戰較為困難的地形。

 

本測試跑鞋由Merrell提供，並感謝笑傲糨糊協助拍攝。

 

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