小鹿亂撞 硬柿子的奈良馬拉松
在奈良馬拉松，剛好遇上賞楓季的尾聲。說到奈良，當然就是滿街跑的鹿，以及東大寺、南大門、大佛殿、春日大社、興福寺等古蹟景點，剛好遇上賞楓季的尾聲，日本三大古都之一的奈良就更美了。奈良全程幾乎是上下坡及山路，東京馬、富邦馬根本是軟柿子。一起享受李林的奈良馬拉松。
在今年2月份完成人生首次海外馬拉松「東京馬拉松」後，本想參加大阪馬拉松、征服日本東西兩大城市，可惜事與願違、抽籤落選，轉而參加12月8號的奈良馬拉松。海外選手不需要抽籤，只需在6月份在賽會的英文版上註冊、完成信用卡繳費(8,000 yen)，因而有了這次的參賽行程。
12月6號飛抵大阪、晚上落腳於奈良當地的民宿，12月7號是奈良馬拉松賽前一天的EXPO會場報到、領取參賽物品的日期。
這天就以民宿的租借腳踏車在奈良境內觀光。說到奈良，當然就是滿街跑的鹿，以及東大寺、南大門、大佛殿、春日大社、興福寺等古蹟景點，剛好遇上賞楓季的尾聲，日本三大古都之一的奈良就更美了。
前往奈良馬拉松的報到會場，鴻池體育場領完參賽物品後，一旁的馬拉松EXPO會場，聚集了小吃攤販跟體育用品特賣，好像廟會一般的熱鬧。在這邊買了特賣的T恤，還有豬肉味噌湯等小吃。EXPO在12月7號、8號兩天舉辦，馬拉松結束後也可以來吃美食。
鴻池體育場，是奈良馬拉松的起點跟終點，終點前的200公尺就在體育場內衝線。
結束報到後，早早返回民宿休息，做好參賽準備，這次從分組G出發。賽前一晚，民宿住滿了從日本各地來參賽的人，比賽9點開跑，當天早上5點大家就起床開始準備了…
雖然只是個參賽人數約1萬的小規模比賽，但比賽內容絲毫不馬虎。賽前半年的練習，目標SUB 4，但事後發現路線之硬、超乎想像，全程幾乎都是連續的上下坡跟山路，相較之下參加過的東京馬拉松、台北富邦馬拉松相對都是軟柿子。
上坡大多集中在前半段，更有三段長達3公里的連續上坡山路、隨後即轉變為下坡，對跑者腳力是一大負擔，加上非常寒冷，難怪許多日本跑者對這個路線敬而遠之。
賽事中死守SUB 4的5分40秒配速直到25公里處，2度C的氣溫讓身體冷到發抖，喝了3碗紅豆湯(????)才有回神的感覺，但到了27公里處小腿出現抽筋症狀，稍作休息拉筋後仍然無法跑上28公里開始的上坡路段，轉換成半跑半走的狀態。到32公里後稍微恢復、能夠持續地慢慢跑，但回程還是有幾處非常陡的上坡，路線難度超乎想像。
最後以4小時31分48秒完成，男子組排名4330/9214，分組排名412/1040，雖然是個人最佳紀錄，但離SUB 4目標仍差得遠，沒能達成目標，純粹是練習不夠、腳力不足，所以一點都不「可惜」。
但是在這麼硬的路線，可以跑出比東京馬拉松快8分鐘的成績，半年來的練習也算是沒有白費，下次得挑個軟柿子吃。
沿途也是在圍繞在當地民眾的熱情加油之中，出發時還有日本前奧運女子馬拉松國手有森裕子跟大家擊掌出發，沿途的補給內容跟動線也相當有水準。
這次參賽，除了感謝還是感謝，感謝周遭每一個人，感謝奈良馬拉松，讓我學到了很多，非常感謝。
?家良一說「只要抱著正面的想法一直跑下去，跑者的身心都會一點一點變得更強。」不彷貫徹這個想法，期待有一天能夠脫離魯蛇的世界，我想變得更強，做為感謝的一種形式。
賽後趕快到一旁的EXPO會場、補充碳水化合物，首選熱騰騰的章魚燒。
回到民宿盥洗收稍作休息後，在民宿主人推薦下，去吃大阪燒的店家「???」作為慶功，接著就準備明日經由大阪往關西機場返國。大阪燒真是充滿美味的碳水化合物的日本國民美食。
＊跑步心得 盡在運動筆記＊
往下滑看下一篇
抵達終點！沒有更多文章了！