今年約五月開始瘋慢跑，沒有上班的時候都一直在研究著跑步相關的事情 (跑法、訓練法、姿勢、配備、賽事‧‧‧etc)。

一直很想跟很多很多一樣喜歡跑步的人在野外跑步，跑過幾次20k上下的LSD，也因為跑10k對於肌力、心理、心肺都沒有甚麼負擔 (跑得不快，但總是能感覺自在)，一直覺得半馬 “完賽” 不是很困難的事情，而沒有經驗的我，也自己亂估了一個初馬的時間點：跑完半馬的一個半月後。

於是約六月的時候， 我一次報名了8/12北投龍鳳谷的21k以及9/23的火燒島馬拉松
八月時才發現不妙，練跑天數及里程比五六月時都還要少很多，大多數的時候是下班後回家倒了就睡，或是隔天要上班，沒很多時間跑，一直到要去綠島的那一個禮拜才第一次跑到27km (繞著操場最外圈跑60圈‧‧‧)。因為練習量不多，仍然很忐忑，心裡只想要能夠完賽！

沒有去過綠島的我剛好藉著這個機會去綠島走走，在報名完以後我很快就把民宿給訂好了 (怕太晚訂會爆滿！) 不過大概出發日的前一兩個禮拜才認真地去訂火車票，發現滿多班次都滿了，還好去台南往台東的車次還算滿意 (早上八點多)，回程的話只有買到高雄的位子，而且是晚上八點半左右的火車。

大致上在網路逛了一下，綠島的住宿基本上都以民宿為主，很少大飯店。我的要求大致就是乾淨舒適，最好不要離會場太遠，本來是訂 “賓島度假村”，打去後老闆說他們在整修中，就把我轉介給星月屋 (老實說我完全忘記這件事情‧‧‧一直到到綠島以後才想起我是要住在 “星月屋”)。

很久沒有坐三四個小時以上的車，有時看書有時睡覺，也慢慢地晃到台東了。來往於台東車站—>碼頭—>坐船，綠島的部分民宿都會派人來接送，船票也是包在裡面的。坐船大概要快一個小時 (上船後努力睡覺...還好沒有吐)。

來回的船票

在碼頭等船，天氣還不錯，這時已經可以看到很多背著路協包包要去跑馬拉松的遊客了。綠島最熱鬧的街道就是南寮街，星月屋位在鬧區的入口處附近，還滿方便的，往反方向走就是綠島人權公園的方向，裝潢很簡單，該有的都有，也滿乾淨的，而且老闆及老闆的女兒都有在慢跑！

到了民宿後簡單整理一下就騎機車出去晃了一兩圈，開始思考要怎麼跑比較好 (想著要怎麼能夠跑完...)。

大概才剛要開始騎就開始飄雨了，還好也很快就停了。晚上民宿老闆郭大哥帶大家去夜遊，郭大哥對於星座、生態、水上活動的知識還有經驗讓閒適的夜遊加入知性的元素，我到這個時候才知道梅花鹿是夜行性動物XD 另外也看了大頭竹節蟲、寄居蟹、螢火蟲，滿不錯的體驗！

第二天早上九點去浮潛，是穿連身的防寒衣 (?) 所以也不怕曬傷啦～同行有一位男生第一次浮潛，從一開始就很緊張，不太能放鬆地浮在水上，除了不斷嗆到水以及一直很想站起來以外，腳還一直踢...我很怕被他踢到頭orz，除此之外都很棒，海水溫暖而乾淨，魚群會一陣一陣地來吃我手上捏成小塊的麵包屑，有機會應該好好考個潛水執照了！

下午我去小逛了一下街，然後去綠島人權園區逛，外觀乍看不太起眼，要不是前一天夜遊時有介紹，還真不知道裡面有跟歷史相關的展示。雖然不太起眼，但細看會發現其實整個園區都致力於還原歷史的場景，建築物外觀修復後保存當時的風格，而內部的展覽空間不大卻安排的很好，更可貴的是在裡面逛的時候，看到的是一個很年輕的男同學站在整個園區的模型旁邊，滔滔不絕地跟一個遊客導覽著戒嚴年代，以前當時綠島各個層面的生活方式。

當天下午去綠島國中報到領取號碼布衣服等物品。

這天騎機車繞了綠島兩週， 把公路上的里程標記以及補給站的位置劃出來。

然後開始思索著大致的配速 (幾k到幾k的地方大概用多少的時間跑完應該算是適中)，後來拿到秩序冊才發現：補給站的位置以及每個補給站相距多遠主辦單位都有詳細標明！(我好笨啊‧‧‧)

這天強迫自己早睡，大概十點爬上床，再打滾一下就慢慢睡去了，早上約三點半爬起來吃早餐 (前一天在島上雜貨店買的香蕉+幾小口咖啡+半塊麵包) 以及B群+一包power gel，然後再賴床一下下...就起來慢慢換衣服準備出門了。

這次的行頭加上袖套防曬+減少手臂痠痛

身上帶著手機電池三顆 (我要聽音樂！) 還有四包power gel，路協包包中放著一些小雜物，就出門了，天連亮都還沒亮，跑友們已經陸續在綠島人權公園集合了。

等待起跑的人群~

主持人說因為天色還很暗怕危險 (加上長官還沒有到達會場致詞？) 所以活動延後開始，在會場的跑友們就開始鼓譟不耐煩了！XD (大家應該都很怕越跑越熱吧...) 致詞完以後還有舞蹈老師在舞台上帶熱身操，大概延後了15~20分鐘左右開跑。

請路人幫我照的~~

綠島一圈20km左右， 約有10km 都平坦的公路，公路標記11km~8km左右是一個連續上坡。

8km~3km左右也是有上下起伏， 不過坡度沒有很陡，倒是大概4.5km (?) 到3km左右有一段陡降坡，沿路上的補給滿夠的，水/運動飲料/鹽/番茄/檸檬則是幾乎每站都有，另外還有巧克力/小餅乾/小包裝的仙楂餅/香蕉/西瓜 (只有兩站有？)，大概前10km都不太熱，後來慢慢太陽就出來跟大家打招呼了。

撇除天氣很熱不說，一側面山一側依水而跑，真的很美！我最喜歡的路段都是爬坡的頂端 (e.g. 小長城 e.g.朝日溫泉？ e.g.睡美人與哈巴狗？) 爬到頂端後是一望無際的大海還有晴朗的天空。

我沒有GPS手錶，就看著公路的里程標記自己計時，提醒自己維持一公里7min上下的速度跑，不要太快也不要太慢，跑完第一圈後在綠島燈塔附近要拿第一圈的信物，是一個紅色的髮圈 (話說要開始跑第二圈的時後已經有肯亞的全馬選手要跑回終點了...真恐怖...)，跑完第一圈約兩小時四十分？第二圈從山上下來的時候其實也只有五小時多一點 (?) 本來以為會五個半小時完賽，但回到平地後的折返跑雙腳整個沒有力了，一半的時間都是用走的，在全馬折返點拿了第二次信物後 (一個黃色髮圈)，最後三四公里九成都是用走的orz 最後是勉強六小時內完賽 (05:47)。

第二次折返後跟一個李 (?吳?) 大哥一邊走一邊聊天，他57歲，問我 “第幾馬？” 我說這是我的第一馬，他說這是他的第170馬。他住三重，跟我一樣一個人來！他說今天他的狀況很差，實在太熱了XD 最後五百公尺我們都用跑的，不過他的速度比我快啦，我慢慢地跑回終點了。

跑過終點後，有志工同學遞上完賽獎牌還有冰塊！完賽證書也已經印好了！(怎麼這麼快啊..)，雙腳已經暫時不想大幅活動了，慢慢地領了便當還有寄放的物品，有個全身橘色衣服的跑友還跟我說恭喜初馬完賽 (應該是在路上有聊天吧！)。

感謝跑友李黑馬幫我照的相片

星月屋民宿的郭大哥、老闆娘和千金郭小姐~在花蓮念書的時候也跑過三次太魯閣~!

剛跑完沒啥胃口，也不太餓 (不知道是不是每10km 都吃了一包power gel的關係?!)
跑去吃了碗冰，再回民宿洗澡放空整理行李，我的右背部有被袖套磨破皮..0.0 (明明已經有塗凡士林了..)，另外身上沒有被衣物覆蓋的部分都黑了一大圈啦哈哈

 

心得：

1. 真的很熱，還好補給很夠，大概每一兩公里可以喝點水+灑一些水在身上降溫。
2. 綠島美呆了～
3. 綠島居民好熱情啊～沿途加油聲不斷
4. 回來後才發現大會沒有在路上標示里程耶！美中不足？！
5. 練習量還是要慢慢累積，最後的六七公里完全沒電了～
6. 希望以後有人一起去跑～
7. 大會好像沒有請攝影師？

最後是在網路上搜尋到跑友照的照片 (林義軒)

我手上拿的是手機~用來放音樂！全程拿在手上！

綠島掰掰~一年份的陽光都曬完了XD

 

 

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