5月20日，我想和我的戀人—「跑步」分手。

痛啊，終於來臨的傷痛折磨著我，似乎繼續在跑道上，就會有「受傷」在旁虎視耽耽。為了避免受傷，我謹守著尼可拉斯著作「跑步，該怎麼跑」一書的最高指導原則—不受傷。我跑齡1年1個月，在跑場上不斷為「跑步是自虐，受傷是宿命」的揶揄做辯護，除了享受每一跨步的愉悅外，總不忘關注跑姿的安全。這把年紀，經不起閃失啊？可是就在5月19日的八卦路上上自演了一場小小悲劇，原來只要些微的大意，都會搞出如方孝孺「指喻」文的荒唐笑話。

5月19日（星期日）清晨，八卦台地的雨勢延續著半夜的雷雨，氣溫也驟降約8、9度，跑迷仍熱血地集結在西嶺國小，就在6點20分滂沱大雨中開跑了。真興奮，天公作美啊！如果像星期六燠熱的31度高溫，跑在熱騰騰的柏油路上，不出5公里，可能有中暑之虞，雨天真是老天爺最好的祝福！

有5月12日「安坑一號道路活力跑」雨中作樂的經驗，自忖，以最輕裝在雨中盡情地奔跑，或許會破個人PB。因此，我穿上只在金山接力賽穿過一次的小七隊服，雖然我不喜歡它的亮橘顏色和無袖款式，但這套最輕薄；脫掉帶水會沈重的襪子，也卸下放手機和備用襪的隨身腰包，哈！自覺無裝束很輕巧。 

就這樣忘情地享受雨水打在身上的詩意，也忘年地和賽道上的年輕朋友們一起擊掌歡呼，雨越大，心情越high。說說笑笑，約至8公里處，有個跑友借問觀賽的住家有無OK繃，我也突然驚覺到我的腳也磨傷了，好痛！好痛！To run or not to run？返回走8公里，後果一定不堪設想，等等救援機車吧，誰知呼嘯而過的機車是因為大雨趕路，還是無視我的存在？有跑友經過我，順口喊「小七加油！」，頓時，覺得這身穿著理當跑出小七精神，再往前跑一點吧！從對道折返的前段班跑友群也迎面向我喊出「小七，加油！」，原來小七服是那麼顯眼啊！乍然如關家良一、林義傑、陳彥博等跑場英雄之負傷忍痛的畫面浮上我的腦海，他們永不放棄的故事激勵著我向前跑。跑呀，跑呀，跑至約18公里水窪處，需暫停禮讓行車，痛楚又上來了，低頭看，我的小白鞋己變成小紅鞋了，一瞥間，痛己傳導到我的心，恰可以「痛徹心扉」來形容 。

好友不解地問我「你又不是第一次雨中跑步」、「明知下雨天，還穿白鞋」？是啊，千錯萬錯都是自己的錯，再多辯解都是藉口。事實上，是我估算錯誤，我以為中南部會艷陽高照，穿上小白跑鞋，心情會清涼許多；上週穿的是我的雨跑專用鞋，而且是黑色的；最離譜的是，這次腰包如果不離身，套上備用襪也不致災情慘重。

時不我予，放棄也是不錯的選擇，看來只有駐足路邊等褓母車，脫下鞋子，看到雙腳的側邊及後腳踝都己傷及真皮，實在很慚愧。可喜的是，光著腳丫覺得磨痛感減輕許多，看看腳底板還依然完好，讓我想起前陣子拜讀的「更快更安全的赤足跑法」，靈光一現，原來我的雙腳想念野蠻的自由奔跑，將近半世紀了，就釋放它們吧，讓它們以最自然的方式移動身體。當下即做了自認明智的抉擇，決定以「放下」痛苦的包袱—跑鞋，替代「放棄」考驗的賽事。

為了不被路上的碎石子扎傷，我必須以最輕柔的步伐前進。讀萬卷跑步書，還不如親身經歷，於是乎，我全神專注在呼吸、緊縮核心力量、放鬆四肢。大概是雙手拎著鞋子，赤足跑引來路人的側目，有人喊「小七加油！」，有人喊「盧月霞加油！」，跑呀跑，在3公里的直陡坡上，隨著霧氣冉冉而升，給自己一個目標，立志要超越邊行邊聊天的步兵100人，數著，數著 ，我超越了121人。Yeh~Yeh~I got it. 我拎著跑鞋衝到終點了！

當然，賽後有人找我聊天，我也得意忘形地談論跑經一堆，漠視未立即處理傷口的風險，又光著腳在操場週邊的泥濘走來走去，開心地吃完補給、領完所有該領的東西，才去換洗。在候車到員林的時段，傷口已痛到我寸步難行。所以，原預定下午去拜訪八卦山大佛的計畫只好取消，速回台北。到台北約4點，出捷運站 ，又悶又熱，南北溫度真是迴異啊！

回到家，所有磨傷處全起水泡加膿包，痛到如開場白的自言自語，不斷拷問自己，還要嗎？嗚…還要嗎？直到星期一上班，公司醫務室護士幫我處理完感染處，灼熱感消失後，又想很多．．．這週日還有個苗栗全馬在等我，Oh，想過分手，又盼望回頭，還情牽跑步啊．．．

有這次受傷經驗，下次雨跑就懂得怎麼去應付。感謝熱心跑友提供建議如下：

1. 出門前先上氣象局網站看雷達回波圖，就可預知被雨水淋溼機率。（我心愛的小白鞋才不會在雨水中被蹂躪）
2. 襪子記得要穿，鞋子也要穿，衣服褲子更要穿喔…不然會被警察抓走。

但願此賽如同戀愛的傷痛，痛了，才會在愛情中成長。

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