從小，我就不喜歡跑步。

還待在游泳隊的那個年代，甚麼樣的體能訓練沒有做過，跑步這項被認為是心肺功能訓練的大項，自然是從來沒有少過，但對我來說，自始至終它也只是用來訓練心肺功能、多元運動以促進燃脂的一個手段，我沒有喜歡過跑步，從不。

這是用來游泳的不是用來跑步的...

就科學化一點的層次來說，游泳使用的肌群本就與跑步大相逕庭，即便是打水，使用肌群的感覺還是南轅北轍，加上游泳不需要與地心引力抗衡的特性，即便這兩項都被認為是心肺有氧運動的代表，對我來說是天差地遠；講白一點，每次都滿身大汗甚至是膝蓋痛，氣喘吁吁的狼狽，蛤我就是想要當妹仔不想醜醜的啊！雖然醜不醜跟跑不跑步沒有甚麼絕對的關係…（而且帶泳帽也很難當妹仔…），即便自相矛盾，待在水中世界很舒適的自己，從來沒有想過會來跑個甚麼初半馬。

這故事就從進了一家很喜歡跑步的公司開始。

 

嗨大家有事嗎～？跑步很累捏為什麼要跑步？

「也沒有耶就是想挑戰自己」

「不覺得跑步很舒服嗎？」

「游泳好麻煩喔，我們去跑步啦」

 一次、兩次，同事們糾一糾，覺得不跟上有違游泳隊的名聲，七分速、八分速，在台北田徑場被咻咻咻刷假的；也認識了不少、見了不少跑步界的熱血教頭，他們那種對於跑步的執著與喜好，怡然自得，嗯哼豈不就跟在水裡的感受一樣嗎～還是，沒有喜歡上跑步。

其實初半馬本該落在古都，那時抱著姑且一試的心情，認識的人也一兩個而已，要醜要丟臉，沒關係啊沒有人認識我～然而家中傳來的噩耗，人生中終究無法逃脫的生老病死，也許是爺爺覺得我還沒準備好不要去丟人現眼吧，擱置了將近2個多月的初半馬，終究還是在夥伴們的糾團下成行了。一整個Team都報了，對於過去很喜歡在團體中生活的我來說，這種說甚麼也要笑笑的說好。然而，練跑是一點也不勤快。

跑步從來不是我運動的首選，避開平日游泳麻煩了些不談，過去幫我瘦了6、7公斤的高間歇運動又或重量訓練，或是以多種強度較低的體能組合而成的有氧，排列組合，輪不上跑步。

 

好啦但快樂的時光總是過得特別快，一眨眼PUMA螢光夜跑的半馬就來了。

 

「欸你要跑多少」

「…完賽就好了啊」

「至少2小時15分，我們幫你配速」

「…」

「不然2小時30分」

「…（好啊你們下次來游泳池我幫你配速啊！！！）」

 突然2小時30分成了我的目標，夥伴們的配速承諾成了我的羈絆。

 

從賽前兩周算起，先是WFL、再來Mizuno，本該說這樣的里程數對於身體不該造成甚麼負擔，即便加上兩次四獸山的山路應該也是沒甚麼影響才是；好死不死在自以為很年輕的狀態下去了一次通宵夜唱，這應該是我的感冒起點，從Mizuno開始，中間甚至發了一次小燒。 

從游泳隊養成的規律作息，那種10點睡覺6點起床的生活過久了，來一次夜唱對於身體來說，會有這樣的結果，不意外啊自找的T_T 

人生，還是要為自己下的決定負責，比賽還是一眨眼咻咻咻就到了。當天台北創下今年入夏最高氣溫，早上還跑了兩攤工作，但這些都不該是藉口。 

從在捷運站見到夥伴開始，比賽症候群就出現了。過去在游泳比賽前，從檢錄開始，就會開始全身發熱、覺得肌肉痠軟無力、不苟言笑，過去聽隊友說是肅殺，不過這次初半馬沒有甚麼好殺的，甚麼都沒準備好是要殺甚麼～

過去站在跳台前的那一刻，我會告訴自己，盡力就好，咻一下7分鐘就過了。 

是啊是啊正式競賽游泳最長了不起1500公尺30分鐘一定解決，半馬這種至少2個小時以上的比賽…不要跟我說游泳心肺不是都很好嗎～我以前練短距離的短距離的啊！是那種下水都還沒熟就起來的距離啊！對於未知的事物，總是存在著恐懼。

 

從拱門出發不到1k，就已經大汗淋漓，「第1k就6:33，就維持這種跑感，加油」，身旁的夥伴這麼說著，也試著講一些輕鬆的、聊一聊可能想要讓我放鬆吧，但我心裡想著的是「這才第1k啊汗就留成這樣我完盪惹…」果不其然，過了第一個補水站之後，已經漸漸跟不上夥伴們的腳步，但天蠍座的好強還是讓自己咬著牙。

大概3k左右吧，感受到體內有一股輕顫，麻麻的，想是從心臟傳出來。再怎麼好強，再怎麼挑戰自己，要玩，可以跟肌肉玩，不要玩關節；要挑戰自我，可以挑戰心志，不要挑戰心臟。跟身體要有默契，要能聽到身體告訴自己的聲音，愛上運動前，必須先愛自己。 

現在想來是太熱了吧，加上本來就特會流汗，體力流失得非常快，到底誰說這是夜跑的啊啊啊啊啊～～～於是告訴旁邊的夥伴，「不要跑在我旁邊，我壓力會很大，你們真的可以不要理我，讓我知道終點有人在等我就夠了」，原本她還輕輕的跑在我的前方，想說不要給我壓力，可是我卻不得不慢下來，不然應該10k就會GG惹哈哈哈哈…

 

這樣一個人的獨跑，事實上也從來不是一個人。 

謝謝那些刷我卡的人，讓我知道我還有很多地方要再努力；

謝謝那些被我刷卡的人，讓我知道還有很多人跟我一樣咬牙堅持。

還有一個帥哥刷卡之後說「美女加油，已經5k了！」，雖然點出才5k的事實讓人有點絕望，但聽到一句句的加油聲，還是感動著的。

一路上，除了維持自己的呼吸頻率，感受膝蓋有些不適的時候，用意志力召喚腿後與臀大肌多出點工，分去一些股四頭肌的壓力；看著一旁的基隆河，心中想著用游得應該比較快，就這樣慢慢跑到夜幕低垂；隨著人群漸漸拉開，感受到輕風，每個水站都停，補完水之後，腳步總能再放的輕些；至於那些上橋的坡段，聽的到腿後的尖叫，於是只能用快走調整呼吸。

 

莫約15k處，Forerunner 15也正式離我遠去（忘記充電T_T），開始正式的跟著感覺跑，也知道自己無法達到那個甚麼2小時30分…告訴自己，「快樂是自找的，壓力也是自找的」，後來的水站常常是跟工作人員要已經到到剩下一點的大罐水直接喝，水中生物缺水會完盪的T_T 

約莫在最後3k，左腳股四頭肌就呈現要抽筋狀態，算算從事運動的時間也有將近20年，當真還沒有抽過股四頭肌…但那時是一個咬著牙、用超慢跑姿勢都不能停下來的想法。 

最後1k真的是世界上最遙遠的距離，即便看的到終點螢光拱門，還要繞幾個圈才能到達，人生不能截彎取直嗎～～～過去都跟學弟妹說，100公尺自由式最後要游到喪失意識、看到白光才是極限挑戰，不過完全無法適用在跑步上，畢竟100公尺自由式是個下水還沒熟就可以起來的距離… 

一路慢慢的來到終點前，便聽到夥伴們的加油吶喊，瞬間腎上腺素的分泌，輕快了起來，跑過終點股四頭肌就樂極生悲了哈哈哈…然後腎上腺素過後中暑的症狀就出現了，頭昏昏加想吐哈哈哈哈哈哈…

 

跑步跟游泳，某種程度上來說有些相似，就是孤獨。即便你跟著一群人一起跑，影響最終成績的，變因在自己身上為多。但從游泳到跑步這條路上，我學了很多，要如何找回那種小菜鳥的心情，一步一腳印地跑向前方，這急不得的，認真說起來我可是大學才真正愛上游泳的，於是跑步還可以慢慢等（？）～或是如何調整好強的心態，知道自己的極限，可以挑戰自我，但不要傷害自己。

從水中進化到陸地上的這段過程真的不容易，But I'm not alone。 

除了有一群鐵人好朋友一直嗆我問我甚麼時候要轉鐵人之外， 

謝謝羚羊，在你身上看到那種一直一直跑下去就會獲得很多的心情，猛猛的快快的，只為更讚。 

謝謝綸鎂，一直陪在我旁邊，直到被我趕走，還試著講一些五四三讓我放鬆，雖然我那時候真的笑不出來。 

謝謝網球正妹，在出發前還幫我按摩放鬆，一直告訴我不要太緊張，順順跑就好。 

謝謝隊長，說要幫配速帶給我的龐大壓力，嗆嗆的卻感覺得出激勵。

你們每一次回頭看我在哪裡，都是讓我記得終點有人在等我的動力。

話說回到終點之後鼻涕跟咳嗽一起來報到，感覺都要咳血了，但是真的有一點點哽咽，因為有大家一起完成一個人生里程碑，真的很幸福。

啊然後關於好像快要來臨的全馬，這次的初半馬真的ignite我的鬥志了...沒有做不到，只有不想要。

On the journey of running, I failed, I conquered, and I've set up a milestone. In the meantime, I'm really glad you were there, so I know I'm not alone. :)

 

*跑步心得 就到運動筆記*