[裝備測試]醫療用肌貼與運動貼布的超級比一比

笑傲糨糊
發表於2015/11/12
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大約在五年前我第一次接觸到肌內效貼布這項產品,當時賽場上市民跑者還少有人使用,但近年來確有越來越多的趨勢。當時覺得那個是受傷的人才要貼吧? 貼了有沒有用? 其實早期我也曾持懷疑態度,畢竟一條貼布,也沒有藥劑,究竟能起什麼作用?
(圖片來源:123FR)

約20年前,日本醫師 Kenzo Kase 研發了一種在布料上塗上漿糊的醫療輔助工具,隨著應用的變化,才發展成比較便利的肌內效貼布。而這與一般球員常用的運動貼布,俗稱「白貼」完全不同,白貼沒有伸縮性,比較像膠帶,而「肌內效貼布」具有良好的伸縮性與透氣性,可以增強受損肌肉的收縮能力,減少肌肉過度伸展,降低肌肉疲勞及痙攣(muscle cramp)發生,或是用來增加關節的穩定性。甚至用來增加血液與淋巴循環,改善浮腫等問題。所以早期都將肌內效貼布定位在輔助醫療工具上,一般人其實很少接觸。直到後來很多運動防護員發現,這類的產品對於他們的選手,除了用在運動傷害外,平時訓練與比賽,也都能達到相當程度的幫助,才漸漸在運動表現輔助上見到。
不過一般我們常見的肌內效貼布,為了能在醫療上一體適用,材質多半採用厚度較薄,黏度較低的設計,也就因為如此,一般的肌內效貼布在運動員身上常反應耐用性不佳,或是支撐力道不足,此時就要透過重疊多條的貼扎,或是複雜的貼法才能達成運動輔助的目的。而這也就是洛克貼 ROCKTAPE 切入改造肌內效貼布的重點,將原本專用於輔助醫療的肌內效貼布材質加強,增加厚度與黏性,並設計多種彩色花樣,並重新給它一個名稱,叫做:運動貼布。
(圖片來源:笑傲糨糊)

話說從頭,當時洛克貼 ROCKTAPE 找我測試時,起先我是回絕他們的,因為我認為:肌內效貼布若要用在運動輔助上,若不是專業人士或是有學過貼扎課程的人,是無法貼出運動輔助的貼法的,因為貼法有點複雜,所以我覺得應該由專業來介紹或指導比較適合。
不過洛克貼公司的人說了一句讓我很感興趣的話,我問他:
「你們洛克貼有提供給復健所使用嗎?評價如何?」
「有啊,都說很難用! 」
「很難用?那這樣我就有興趣了!」
這樣的對話是不是很弔詭?!

前面說過,一般肌貼都是病人在使用(包括肌無力、中風、媽媽手等病患),強度相對低,而洛克貼是專門被設計在運動輔助與防護上,所以強度高,黏性也高,對於一般運動員自行貼扎就相對方便,洛克貼還強調不需要專業人員貼的那麼複雜就有效果,而且還推出水上專用款,耐水、耐鹽,所以真的有這麼好嗎?光就這幾點,就值得我來幫大家試試看了!

開箱
(圖片來源:笑傲糨糊)

洛克貼的包裝盒做的挺有創意的,為了方便挑色,外盒做有一個視窗,不過 10公分的看不到啊....
(圖片來源:笑傲糨糊)

打開紙盒後,貼布有一層透明收縮膜包住,拆開後貼布上還有一張固定貼布頭的貼紙,這個每個品牌都有,只是洛克貼這張貼紙做的真的不太好,太黏了,太粗魯的話會把貼布拉起,就會白白損失一段了,真的要改進!
(圖片來源:笑傲糨糊)

已經很小心很小心撕了,還是被扯起來。
(圖片來源:笑傲糨糊)

然後我發現,外盒其實有個小玄機!
(圖片來源:笑傲糨糊)

這個方便收納的小功能,讓你的貼布邊不會因為塞在背包中,側邊沾染灰塵,因為只要側邊因為擠壓或摩擦沾染灰塵,這整捲肌貼就差不多報銷了,小小的巧思設計,看出他們的用心!
(圖片來源:笑傲糨糊)

BigDaddy 是目前市面上最寬的肌貼款式,適合大面積的貼紮,寬度達10公分之寬,像是核心軀幹的部位就非常適合!

超級比一比
(圖片來源:笑傲糨糊)

厚度比較,左圖是與同樣復健業界認為難用的韓國製肌貼做厚度比較,感覺差異不大,剪刀剪起來也沒什麼差別。右圖是跟復健業界認為最好用的日本製肌貼做比較,用手觸摸時,就可以感覺得出來厚薄差異,用剪刀剪裁時,日本的貼布若剪刀不夠利,就會很難剪,因為布料薄,黏性也比較低,所以很容易被不鋒利的剪刀捲入!韓國製跟洛克貼就沒這問題。

接著做拉張力比較,洛克貼強調,它是使用特殊棉布織法,延展度及回彈性比一般肌貼更佳,拉力可達180%,我就用影片來做拉張力比較。
首先是與日本製的肌貼做拉張力比較,兩張肌貼我都剪了五格,前後各留一格不拉張力,作為碇錨,結果如下:
(影片來源:笑傲糨糊)

再來是與韓國製的肌貼做拉張力比較,兩款都是屬於比較厚的肌貼,兩張肌貼我剪了四格,前後各留一格不拉張力,作為碇錨,結果如下:
(影片來源:笑傲糨糊)

從以上這兩段影片可以看到,洛克貼的拉張力確實比一般醫療復建慣用的日製肌貼彈性來得大許多,而跟韓國製的拉張力就幾乎一樣了。

實際貼扎測試
雖然洛克貼強調貼扎時,不需要特別做伸展或放鬆動作來貼,也是有相當好的效果,為了讓測試更有參考性,我邀請了鐵人運動整復的專業防護員-王煥文來協助我貼扎。
(圖片來源:笑傲糨糊)

首先我們使用了一般型的洛克貼,貼了肩頸的部位,左肩不做動作,右肩上圖所示的做了伸展動作才貼。
(圖片來源:笑傲糨糊)

再來是貼我的肩膀,這個部位曾經拉傷過,造成嚴重的沾粘,雖然現在沾粘情況已經不到5%,但兩隻手還是有差異。
(圖片來源:笑傲糨糊)

貼完後,做大動作並沒有不適應,但可明顯感受到洛克貼的牽張力效果。
(圖片來源:笑傲糨糊)

之後再用水上運動型的洛克貼來貼扎,總共貼了小腿,膝蓋連大腿內側以及髂脛束這三個位置。
(圖片來源:笑傲糨糊)

貼完後試跑一下,沒有不適感,但明顯可以感受到洛克貼的牽張力比一般醫療用肌貼明顯許多。接著我就要跟它們相處五天的時間,看看洛克貼的耐受度與過敏問題嚴不嚴重。

五天後的結果
拍這照片時,剛做完重訓 (圖片來源:笑傲糨糊)

這是五天後,經歷了超過10次的洗澡以及運動流汗,一般型的洛克貼還乖乖的貼在上面,沒有捲起來,果然耐操。
再做大動作也沒翻起 (圖片來源:笑傲糨糊)

背後做出動作也沒有問題,一般款的黏性確實足夠。
後頸部的位置有點過敏,這也是黏性高的代價 (圖片來源:笑傲糨糊)

左肩沒拉張力的結果 (圖片來源:笑傲糨糊)

右邊有拉張力的結果(圖片來源:笑傲糨糊)

頸後的位置有點過敏現象,只是癢癢的,不嚴重。可以看到右側有拉張力的部位比較明顯,左側則還好。但在實際運動操作上,有拉張力的部位還是比較能感受到肌貼的牽張力,效果比較好,所以有做動作才貼扎還是有差!
(圖片來源:笑傲糨糊)

經過五天的使用,腳跟的部位都已經鬚掉了,但腳踝後方居然完全沒有浮起,水上運動款的洛克貼果然夠威!
(圖片來源:笑傲糨糊)

膝蓋的部位,則是因為我有一天穿牛仔緊身褲的關係,頭有點捲起來。
(圖片來源:笑傲糨糊)

(圖片來源:笑傲糨糊)

因為洛克貼黏性比較高,尤其是水上運動款,上的膠比較厚,所以相對撕下後,就會有比較多的殘膠問題,但這問題我覺得還好,因為只要洗澡時,使用搓澡布搓一搓就解決了,不是什麼大問題。
(圖片來源:笑傲糨糊)

因為試用的結果不錯,就將洛克貼用於課堂上,這是學員們上完自我貼扎課後貼的效果,真的很視覺系!女生們都開心!

測試後結語
(圖片來源:笑傲糨糊)

無論是從產品比較測試還是親身體驗測試,洛克貼與一般日製醫療肌貼最大不同在於有更強的拉張力與粘性,單條貼扎即可提供更佳的運動支撐,而且耐用度也比較好,不過相對的,黏性高,就容易造成皮膚過敏現象,有些人可能會貼不慣,若有發生紅腫過敏,就應該停止使用。其他功能上則與一般肌貼並無不同,所以教練認為,若沒有學習一些肌內效貼扎常識,並不建議拿來亂亂貼,以免適得其反,甚至在運動時造成抽筋使用比較厚的肌貼好處是,你不需要學習太複雜的貼法就能自我貼扎,很多位置單條直貼就可以獲得效果,容易操作,且耐用度高,加上有非常多的花樣可以搭配,拿來作為運動傷害預防及輔助,確實是一個不錯的選擇。不過也別太過依賴這些外在裝備來強壯自己,而是應該好好訓練提昇自我的感知能力,輔助終究是輔助,唯有扎實的訓練才能永遠成為武裝自己的能力!

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