（圖片來源：森林跑站）

四年一次的奧運，即將於今年八月在巴西里約盛大登場，而台灣目前在射擊、舉重、羽球、跆拳道、高爾夫、田徑等18個運動種類中，共計59人拿下奧運入場券，這不僅是台灣奧運歷史上第一次最多競賽項目入選，同時也是最多人取得代表資格的一次。其中田徑項目代表選手也於日前最後底定，包含陳傑（男子400m跨欄）、向俊賢（男子跳高）、黃士峰（男子標槍）、何盡平（男子馬拉松），以及三位女子馬拉松選手，分別為謝千鶴、許玉芳、陳宇璿。

而在女子馬拉松選手中， 年紀最小的陳宇璿，於去年廈門馬拉松，以2小時55分21秒的成績名列第十，不僅刷新個人最佳紀錄，也因國際田聯（IAAF）下修奧運參賽達標資格，而幸運獲得奧運門票，是近幾年表現相當亮眼的中長跑新星。三年前也是在廈門馬拉松跑進前十名的她，於同年獲得參加於北京舉辦的世界田徑錦標賽的機會，成為繼1993年的蘇子寧後，睽違20年再度取得世錦賽馬拉松項目參賽權的台灣女將，雖然最後因腹部痙攣未能完賽，但卻奠定她在馬拉松界追逐世界舞台的根基。

（圖片來源：森林跑站）

在中華奧運代表隊出發前夕，特別請到宇璿來分享她的賽前心情，談到最初接觸跑步的契機，陳宇璿笑說：「其實最一開始是為了減肥。」原來在國中時曾是籃球員的她，高中為了瘦身減重才改練田徑，雖然起步相對較晚，但在誤打誤撞之下卻意外地發現了自身的中長跑天賦，甚至連續三年參加全中運，在5000、10000公尺項目，都跑出雙雙奪牌的好成績。

從誤打誤撞到逐漸跑出成就感，陳宇璿於大學時期也開始嘗試挑戰馬拉松，而說巧不巧，初馬與達標奧運賽事相同，都是廈門馬拉松，不過宇璿說，當年自己完全是抱持著「歡樂完賽」的心情參賽，無論在訓練或心態上其實都還不像現在那麼成熟。但截至目前為止，僅有六次全馬賽事經驗，就登上奧運殿堂，除了天賦，宇璿靠得是比別人更多的努力。回憶起三年前世錦賽的經驗，宇璿表示，當時由於準備時間不是那麼充裕，加上剛好遇到生理期，在炎熱天氣以及身體狀況欠佳的情況下，最終只能以為完賽收場。

不過，北京世錦賽的經驗，也讓宇璿有了更多的學習與成長。在去年的廈門馬拉松，除了做足賽前準備，在心態上也學會將壓力調適，因此不僅順利創下個人最佳，也一舉獲得奧運參賽資格。

（圖片來源：森林跑站）

而針對里約奧運是否有特別調整訓練，宇璿表示，這次為了準備奧運，訓練量比起以往要多很多，除了漸進式加量訓練外，甚至也有單次練跑來到 40公里，而基本原則一天都會進行早晚兩次訓練，平均周跑量也在150公里左右。另外，宇璿也提到，自己這次在基礎打底上也做了加強，因此除了日常的練跑課表，也特別增加了許多輕重量及核心訓練。

至於賽前心情，宇璿說，由於里約當地的天氣狀況及人文環境都是未知的狀態，除了緊張，「既期待又怕受傷害」大概是最貼切的心情寫照了。不過宇璿也表示，由於這次的賽前準備相對較充裕，只要能維持水準，並視狀況臨機應變，完賽基本上應該是沒有問題，但當然，還是希望能突破個人的最佳成績。

陳（宇璿與玉兔女神游雅君場上是好對手，場下是好朋友；圖片來源：森林跑站）

在里約奧運之後，宇璿也將放眼明年世大運，專心為培訓達標做準備。讓我們期待宇璿能再創佳績，也讓我們一起為里約奧運的所有台灣代表好手加油！

（影片來源：森林跑站）

更多里約奧運相關消息，請見 2016 里約奧運專輯

＊跑步人物 盡在運動筆記＊