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【活動】UA 鬥陣跑團移師高雄 挑戰你的跑步小宇宙!

寶可夢訓練大師
發表於2016/12/27
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市面上關於跑步的書籍越來越多,其中不乏優秀跑者的個人經歷故事。最常被歌頌的即是跑者們的追夢精神,那是在靈魂深處的東西。Armour,盔甲。在你征戰各馬場的盔甲之下,蘊含的是怎麼樣的能量?現在,Under Armour 想看到你自我挑戰的鬥志,如果你想要尋求突破,那就燃燒你的小宇宙吧!為此,UA 首次移師高雄,並設計 4 場不同主題跑步挑戰課程,地點包含中正運動場、愛河之心、柴山與西子灣,就讓我們突破極限!Run With Fight!

這 4 場課程將由梁哲睿教練領軍,搭配威廷助教以及 Win 助教,一同帶給各位跑步鬥士不一樣的訓練體驗!那就邀請各位跑步鬥士來瞧瞧 UA 的課程規劃,你準備好迎接挑戰了嗎?


1/11(三) 19:00~21:00 Tough Run 阻力訓練 @ 高雄中正運動場


左起威廷助教、梁哲睿教練、Win 助教(圖片來源:運動筆記)


想要衝破舒適圈?那麼阻力訓練是你很好的選擇!本次的課程分成三個階段,都相當刺激!梁哲睿教練表示,課程元素融合了熱身跑、基本做操、馬克操以及漸速跑,接著再進行分組訓練。

跟過去常見的跑團課程不同,除了彈力繩之外,阻力訓練將加入相當少見的阻力傘作為訓練道具,阻力衝刺將能帶給肌肉不同的刺激,讓跑者變的更 tough!更強!而在相對高強度的主課表訓練結束後,教練團也會帶著大家進行完整的收操,為訓練畫下完美的句點。


阻力傘衝刺訓練(圖片來源:運動筆記)


1/14(六)07:00~09:00 鬥陣揪團爆肌力 @ 西子灣沙灘

第二堂課程將在西子灣沙灘進行!梁哲睿教練表示在沙灘舉辦訓練是很新奇的體驗,因為在沙灘上奔跑勢必比較費力,過去也比較沒有看到類似的課程,各位跑步鬥士,你準備好乳酸爆發了嗎?


左起梁哲睿教練、威廷助教、Win 助教(圖片來源:運動筆記)


暖身與收操一定不會少,除此之外,也將敏捷度加入訓練課表中,而後透過徒手的肌力訓練動作,在沙灘上進行各式體能訓練,即便是曾經做過的動作,不同的場地絕對能帶給各位跑者不同的挑戰,加上彼此間卯盡全力的鬥志,燃燒著每位跑步鬥士的體能與意志極限。


沙灘衝刺/高抬腿跑/波比跳/螃蟹走路(圖片來源:運動筆記)


1/18(三)19:00~21:00 Speed Race 跑自己的路 @ 愛河之心

本次課程的地點設在愛河之心,各位跑步鬥士可以邊挑戰自己邊欣賞愛河風光。


左起威廷助教、梁哲睿教練、Win 助教(圖片來源:運動筆記)


這週的課程內容,梁哲睿教練表示課程內容圍繞在一個「穩」字,透過分組的繞圈跑,要讓每位跑步鬥士檢視自己的配速,不是求快,而是求穩定。穩定的跑步配速也是跑步訓練中不能或缺的,去除暴衝對於體力的顯著消耗,藉由身體的聲音,找到自己最適合的速度。


Run With Fight!(圖片來源:運動筆記)


如此一來,不同實力的跑步鬥士就可以互相較量,整個團體更是充滿了鬥志與參與感!梁哲睿教練也提醒跑步鬥士能盡量戴著馬拉松訓練錶跑,如果沒有手錶也沒關係,可以使用 UA 官方的 APP-Under Armour Record 來測量自己的配速哦!(無論 iOS 或 Android 都相容)


UA 官方的 APP-Under Armour Record(圖片來源:運動筆記)


1/21(六)07:00~09:00 團體 LSD 競賽 @ 柴山

最後一堂課登場的是熱血的團體 LSD 競賽!說到高雄能看到最多台灣獼猴的地方,莫過於柴山了!UA 將在此舉辦 LSD 競賽,不同於一般長慢跑,它的地形充滿了有爬坡與轉彎,對於跑步鬥士而言,就是拿出鬥志的最好時機!


國立中山大學/柴山大道/台灣獼猴/忠烈祠慢(圖片來源:運動筆記)


由中山大學出發,一路的長距離配速跑,將以柴山軍營的管制哨為折返點,折返以信物為証,最快跑回終點的跑者將成為當日團體 LSD 最速跑步鬥士。操作過程中,也將由教練團一同跟跑,讓每位跑者都能在最正確的情況下完成訓練。


於柴山進行團體 LSD 競賽(圖片來源:運動筆記)


想必各位讀者們看完 4 堂課程的介紹後會有躍躍欲試的衝動,想一起成為鬥陣跑團移師高雄的首批鬥士嗎?12/30 正式報名!相關開報資訊請至 UA 鬥陣跑團官方網站,也歡迎加入 RUN WITH FIGHT UA 鬥陣跑團社團討論相關課程訊息,或是發樓 UA Running 粉絲團了解更多跑步訓練!




以上內容由 Under Armour 贊助刊出。


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