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【焦點人物】周庭印備戰世大運 再拼三千障礙達標

水中生物
發表於2017/04/21
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夏季世界大學運動會,兩年一回,是僅次奧運之外的世界級賽事,就在今年 8 月,即將於台北登場。談起有機會在家鄉為國出征,今年成功在日本丸龜半程馬拉松賽事中跑出 1:07.03、我國首位在男子中長跑項目達參賽標準的好手周庭印笑笑地說:「不想讓大家失望」。


周庭印-我國首位在世大運男子長跑項目達參賽標準的選手(圖片來源:運動筆記)


印帝降臨

目前就讀於國立體育大學碩班三年級的周庭印,笑容開朗,換上跑服後卻殺氣十足,在田徑場上有個響噹噹的綽號-印帝。「那是有一次比賽之後」,周庭印談笑間說起,一位攝影師在照片下打上「印帝降臨」的圖說,綽號由此而起。


 

人稱「印帝」,周庭印笑容開朗,換上跑服後卻殺氣十足(圖片來源:運動筆記)


也如這綽號背後隱藏的霸氣,高三那年的全國中等學校運動會,周庭印以 31:58.99 打破了高懸 21 年的一萬公尺紀錄。而後,在 3000、5000 公尺,乃至於擅長的場地賽-3000 公尺障礙賽,冠軍雖非探囊取物,也是志在必得。

談起自己的田徑生涯,「應該還算順遂」,周庭印說。國二開始練田徑,而後進入了三重商工,開始接受正式的田徑訓練,慢慢開始表現越來越好。2013 年的臺灣國際田徑錦標賽,在 5000 公尺項目最後 100 公尺絕殺韓國選手,把金牌留在臺灣;同年全運會跑出 14:35.19,除了拿下冠軍,也以此成績登上臺灣 5000 公尺歷年排名第 9 傑。


2013 年臺灣國際田徑錦標賽,最後 100 公尺絕殺韓國選手(影片來源:Youtube)


亮眼成績的背後 「不想輸」的念頭

這十年餘的田徑生活,一週六天的訓練,累積的不只是身體上的疲累,心理也是。過去許多在賽場上一起打拼的戰友,現下好像只剩下自己在戰鬥,但心裡那點「不想輸」的念頭讓他咬著牙繼續走下去,「能拼到哪時候,就先拼」,周庭印笑著說,「人生就只有一次,不去拼拼看,怎麼會知道結果」。


「人生就只有一次,不去拼拼看,怎麼會知道結果」,周庭印這麼說(圖片來源:運動筆記)


而心理的壓力調適,對於選手來說也是必須經歷的一環,「有時不只是自己給自己壓力,也希望可以做給別人看」,包括學弟們過年還留下來陪練,家人、教練、女友的支持,面對鼓勵與期待,周庭印也不想讓大家失望。「有時候會有點緊繃」,他坦言,可能一次練習沒跑好,就會影響後面好幾天,甚至有點懷疑自己的能力。

在 2013 年後半,因為左腳骨膜炎休了 3 個月,後來可能因為之前傷沒好,肌力尚未恢復,又遇上賽事將近,不得不把速度撐起來,來來回回,剛開始訓練又傷了別的地方。後續因為課業實習,訓練有些中斷,「其實就是一直斷斷續續地有傷,停停練練」,周庭印笑得有些無奈。就連在丸龜達標的那場半馬也是帶傷完成,「腿後側目前還是有些緊繃,已經忘記沒有傷痛跑起來是什麼感覺」。


談到腿後側的緊繃,周庭印笑得有些無奈(圖片來源:運動筆記)


丸龜達標 只嘆沒進 67 分內

身上帶傷訓練起來心裡總有些顧忌,但今年丸龜賽事卻還是順利達標,與周庭印聊起這場達標賽事的心路歷程,能感受出他的歷歷在目。

雖然在到日本之前,就預期可以達標,不過卻遇上賽前一天翻來覆去,直到凌晨兩點多才入眠;賽前熱身感覺狀況很差、大腿很疲勞,「但跑的時候就是盡力,不去想太多」。


賽前於日本當地的團跑訓練(圖片來源:真男人文創商行


前 4K 跟著真男人張嘉哲一起、以 3’10/K 的配速,直到碰到一位日本選手開出去,才決定跟上一起開出去。當天還碰上下雨,場地濕滑,「18 公里的時候瞄了一下錶,配速到 3’24/K」,看到這個比預估慢了十幾秒的配速,周庭印回憶當下有點嚇到,看到身旁的選手衝出,他也硬撐跟上,隨著配速漸漸回到計畫中的秒數,也一步步邁向終點。

「因為進到田徑場之後,其實還要再繞 200 公尺」,心中盤算著就算 200 公尺全開也要 30 秒的他,進田徑場前瞥到錶面成績 66:40 秒內,達標無疑。但說到達標後的第一個感想,「也不是說很開心,因為沒有跑到 67 分以內」,他笑著說,「但也鬆了一口氣,至少沒有讓大家失望」。


周庭印成功於今年初日本丸龜半馬達到世大運標準(圖片來源:真男人文創商行


全力備戰世大運 再拼 3000 障礙

在世大運之前,5 月還有一場全大運,周庭印預計參加 5000 公尺以及 3000 公尺障礙賽,「其實教練一直希望我也可以拼拼看 3000 障礙達標(世大運)」,雖然目前跟個人的最佳成績相比,還有 10 秒的空間要努力,而且相較於半馬訓練的耐力為主,3000 公尺障礙賽相對來說需要更多速耐力的部分,但他還是會盡力一試。


周庭印全力備戰世大運半馬項目,也希望有機會拼三千障礙達標(圖片來源:運動筆記)


從過去的經驗,無論是實戰、甚至是受傷,都讓他對自己有了更多的了解,「以前會硬撐,現在真的不行了就會休息」。聊起目前的狀況,「跟之前比起來,體能有比較恢復,不過速度的部分還有加強的空間」,但目前備戰世大運,課表調整還是以半馬為主;如果以運動選手的進步坡度值來形容,「現在應該是要漸漸往上爬的狀態」,周庭印思考了一下這樣回答,「因為畢竟我也停了有點久」,他接著笑著說。


「跟之前比起來,體能有比較恢復,不過速度的部分還有加強的空間」(圖片來源:運動筆記)


之後陸陸續續都有安排一些賽事,「其實當初是擔心自己世大運未能達標,設定一些小賽事來練體力」,以賽代訓。而這屆是最後一次對於年齡沒有限制的世大運,也是周庭印這次把自己逼到極限的原因之一。

第二次憑著自己的努力獲得國際賽事的達標參賽權,問起目標成績是多少?「當然希望越快越好」,周庭印說,目前就是把自己狀態提升、調整,期待在比賽中拿出最好的表現,用心中那不想輸的意念,為自己、為台灣拿下最好的名次。



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