雙十連假第一天，世大運銀牌跨欄好手陳奎儒，受邀至運動用品通路優尼聖公館店擔任一日店長，當先下午也與現場 20 位新生代的田徑小將互動，簡單分享此次世大運的心得與收穫，另外也針對田徑訓練幾年下來的心得作一些回顧。

陳奎儒不吝與大家分享自己的經驗與心得（圖片來源：運動筆記）

如何克服大賽的心理因素

世大運決賽前其實心境影響不小，一來是因為大雨拖慢賽事超過半個小時，二來是隊友楊尉廷無緣決賽，兩人無法攜手搶獎牌，當下不管在熱身或心理方面都有受到影響，另外全場的支持讓他也有不小的奪牌壓力，但他很清楚不能被外在因素影響，熱身完後他就專心地在穩定自己的情緒，決賽七位選手的個人最佳皆與自己持平甚至更優，他並不因此卻步，比賽就是要挑戰自己，比賽與排名本來就充滿變數，把自己的成績跑好即可，最終也在大家的期待與加油之下，留下銀牌，並再次刷新了全國紀錄。

世大運他勇奪 110 公尺跨欄銀牌（圖片來源：運動筆記）

世大運銀牌帶來的影響

世大運奪牌後有更多人認識田徑選手，當中也包括自己，也有不少活動找上了他，但奎儒比較喜歡低調，因此鮮少出席大型活動，畢竟不習慣這類場合，怕尷尬與不自在，另外一個原因是是期望未來成績能達更高的水平，等自己在各種層面都更有份量時，再多參與活動也不遲，但他也補充，若是有公益性質的活動，一定義不容辭，身為一位運動員，奎儒非常清楚自己現階段該以那些事務為重。

現場問到關於陳奎儒問題時，大家都相當踴躍回答（圖片來源：運動筆記）

堅持並翻轉自己的運動生涯

國中就開始練田徑的他，成績一直不是很亮眼，頂多勉強擠進決賽，高中最後一年的表現也中規中矩，一度以為升學都有困難，但在進入大學之後的首場比賽，成績卻突飛猛進，當時自己也非常意外，後來把握住機會，持續突破自己的成績。他鼓勵現場的年輕小將們，好表現需要累積，可能訓練了非常久都沒有起色，並不是因為自己不夠努力或沒有天分，畢竟環境、教練或訓練模式的影響非常大，可能在轉換階段的過程，就會找到最適合自己的訓練模式，千萬不要太早放棄。

回想剛上大學的自己，盡管周圍的對手再強，當時就是練習拼命練，比賽全力跑，反正大家目光不在自己身上，完全沒有壓力，比賽前就一直把練習最順的跑法在腦海裡多模擬幾次，能跑多少算多少，不需要去管別人，第一回的好成績就在那時跑出來的。

活動後半與參與者熱情合影（圖片來源：運動筆記）

對於全國紀錄的看法？

全國紀錄曾寫過一次，就不會太過於執著，因為很清楚要突破的是成績，而不是為了拚頭銜，與尉廷維持長達五年的競爭，兩人多次打破紀錄，許多老師與教練對於他們的進步感到驚訝，但幾年下來他知道不能滿足於第一，要想著跳出舒適圈，才能跨出台灣。現階段要努力達到特定成績，其實不單只是比賽，在各種環境裡都一樣，往國際賽事邁進，決不讓頭銜或獎牌框住自己。

世大運當晚決賽結束，向全場觀眾揮手表示感謝（圖片來源：運動筆記）

十月跑好全運 再來力拼亞、奧運

本次他將代表家鄉雲林出賽，雖然不在意紀錄，但笑著說「如果能連霸當然還是最好啦」，因為全大運挑戰三連霸時被尉廷中斷過一回，全運會若是能先完成三連霸一定更具意義，而且聽起來比較有感覺，這次也會全力以赴；另外國際賽方面，目前就是把達標奧運作為自己的目標，期望能盡早達到 13 秒 47 的門檻，不僅將自己提升到奧運選手的層次，也能有更多時間針對明年亞運與 2020 奧運做準備。

陳奎儒賽後與金牌 Baji 致意（圖片來源：運動筆記）

對於專項的看法

奎儒也感嘆道，單一項目的競爭過少，雖然看到年輕選手像是盧浩華的好表現，年紀很輕就展現國際水平的競爭力，很期待他接下來的表現，但從競爭層面來看，一個人很強也未必是好事，因為不管是國高中或是大專選手，各個項目始終無法有多位相同實力的選手競爭，因為有壓力才有進步，不管是訓練的鬥志或是比賽的競爭性，也會有很大的助力。

希望能再次看到陳奎儒在國際賽會上的突破（圖片來源：運動筆記）

目前還是研究所二年級，暫時都以學校的訓練為主，考量到遠程規劃，滿想要先脫離學生身分，因為從全運會到明年亞運，有整整一年的時間，若能暫時將課業以及其他外務排後，才能有更完整的規劃和訓練，而目前最佳成績對照上屆亞運可以拿第三，期望可以有更大的躍進，另外也希望能有更多人看到田徑、喜歡田徑，並支持台灣選手。

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