2017年這一年因爲跑步學堂有很多收獲，寫了一篇感謝文和影片送給敎練和各位同學⋯

跑步學堂2017秋季運動會（圖片來源：黃千芬）

每個禮拜二次從嘉義到台中上課、團練，累嗎?  不累。不能跑，才累！

腳傷一直都我跑步最大的痛，只要認真練跑，腳傷就出現了，只好休息看醫生，好一點再跑。跑多了又受傷，這樣的惡性循環，一直困擾著我。

有一天晚上躺在床上瀏覽著FB，忽然看到跑步學堂上課資訊，注意到教練簡介中專長寫著：

“協助想跑步的人，跑起來！”

“協助正在跑步的人，不再受傷！”

“協助想要跑快的人，跑得更快！”

不再受傷！不再受傷！不再受傷！

馬上引起我的興趣，馬上揪隨滿參加，她也很阿莎力就答應了。從此就開始了每週二次上台中上課團練。

第一次上課教練講了幾句話“跑步可以改變人生，跑步是為了成運動的習慣，為了存老本。”這衝擊我以前認為的學習跑步是為了跑更快的固有想法，同時，教練的專業素養也讓我更喜歡上課了。

在這段期間因為腳傷和教練希望不能練跑下，每星期的上課和團練變成我生活最大的樂趣。每次上課教練總會教我們很多新的跑步姿勢觀念，雖然運動細胞不好，能力無法允許有辦法做好教練要求的，但是我總是很努力想要練好它，跑步技巧也跟著進步。

上完基礎班後，本來覺得進階班應該沒能力上課，同學們熱情報名下，我和隨滿也又報名了進階班。進階班跑課表當中，同學們互相監督、互相打氣下，終於來到了我的初馬－虎尾馬。

賽前我曾經有過很多想像跑虎尾馬的情形，跑不完用走的、跑到終點腳一跛一跛的走進終點、跑完留下痛苦感動的眼淚…。想了很多，卻沒想到這些場景一樣也沒出現。當我到達終點時，沒有腳傷不舒服的感覺，我順順的無傷痛完成了這場賽事。

（圖片來源：黃千芬）

能順順的跑完這場初馬，我要感謝的人太多了，那就感謝跑步學堂吧！

謝謝糨糊教練，像萬能的神一樣，不管提出什麼問題，不論是跑步方面，還是腳傷困擾，總是能幫我解惑。我是一個運動神經很差的人，當教練發現他教的方法我做不到，馬上又用另一種方法引導我去做到。教練不只是教怎麼跑步，還教我們的跑步觀念和想法，讓我獲益良多。

謝謝湯哥教練，每個星期團練總是很有耐心，重覆的指導我們每個動作。所以，每每我練跑時，到後來跑初馬時，只要腳一沈重，湯哥的聲音就像背後靈一樣出現“拉起，落下，拉起，落下…，１、２、３，１、２、３⋯” 。

謝謝膠水教練，用心的幫我們排課表，不只提昇耐力也提昇速度。從來沒想過自己可以跑５：４０的速度，跑了課表後，我心裡清楚，破２好像是早晚的事情。而我，也幸運的在有點小坡的南投馬破２。她從來不會唸我們沒跑課表，但總有一股眼神在盯著我們，這股眼神也不輸湯哥的背後靈聲音呢！

還要感謝一個很重要的人物隨滿，陪我參加各種路跑，還一起陪我上跑步學堂旳課。領悟力強執行力差的她，總是能不客氣的指正我的錯誤，讓我更加成長，這種朋友真的難找ㄚ!

在跑步學堂裡，另一個很大收獲就是認識了一群志同道合喜歡運動的同學。宗義適時的提醒和解惑、summer對跑步的熱情和堅持、Connie的認真、女神伊秀的年輕活力、開心果威歷、努力的筠淇、直升進階班的阿Sun、預約下次一齊旁聽的立慈、動作總是很標準的湘淑、同是登山愛好者的Maggie，能認識你們真好。

感謝跑步學堂讓我再一次愛上跑步！

跑步的感覺，真好！

（影片來源：黃千芬）

（圖片來源：黃千芬）

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