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【體驗】沒有跑錶也可以!每月花 144 元就能擁有多元運動服務的跑步 APP - Runtastic

好青年
發表於2018/03/14
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用跑步 APP 來記錄你每一個腳步,健康管理、健身數據,Runtastic APP 通通搞定。(圖片來源:濕濕


自從開始跑步後,就有使用運動 APP 的習慣,用跑步 APP 來記錄每一個腳步、每一個突破;甚至還用 GPS 的跑步路線軌跡畫成圖案,為看似單調而重複的跑步活動加了一點趣味。Runtastic 這個廣為全球運動愛好者所喜愛的運動 APP,如果你還沒有使用過,我們一起來看看有哪些特別的功能!


Runtastic 下載傳送門:iOSAndroid


沒有跑錶也可以!Runtastic 為全球運動愛好者廣為推薦的運動 APP。(圖片來源:運動筆記  / 濕濕


Runtastic 成立於 2009 年,提供追蹤,管理健康和健身數據、激勵個人練就傲人的身材、保持健康、改善整體健康水準的應用程式。擁有超過 2.4 億的下載量和在 runtastic.com 官網上超過 1.3 億的註冊用戶。


介面簡約,功能一應俱全

除了基本功能的 GPS 追蹤,介面簡潔,有利跑步時於即時追蹤運動與監控,跑步的同時真人語音提供跑步時所有資訊,如距離、配速⋯⋯等;也支援 LIVE 追蹤,也可透過分享正在跑步中的訊息,會收到好友的訊息與加油聲,讓你跑步感覺不是一個人奮戰。


跑步路線軌跡、每月進度資料通通彙整一起,一目瞭然。(圖片來源:Runtastic App 畫面)


圖表化完整的配速與心率,讓你分析跑步資料更簡單。(圖片來源:Runtastic App 畫面)


Runtastic 還有個好窩心的目標設定功能,讓你在每年設定期望的跑步總距離。除此之外,還能建立運動跑鞋追蹤,提醒你在一定的時間內要確認跑鞋的狀況,汰換已經磨損的鞋子;而有別於其他 APP 跑鞋追蹤功能,最特別的地方是完整內建各品牌的跑鞋資料與圖片,簡直是跑鞋大全;另外自己也可以上傳跑鞋照片,管理更視覺化。


Runtastic 有別於其他跑步 APP 在跑鞋追蹤的功能更加視覺化,便於管理跑鞋狀態。(圖片來源:Runtastic App 畫面)


每次跑步完可以上傳跑步照片記錄當天的訓練心情、跑步地點……等等,另外也有類似與社群軟體的動態消息分享頁面,讓你與朋友的運動生活分享彼此的運動心得。每次突破紀錄,Runtastic 也會頒給你一個小獎牌圖案,收集控絕對不能錯過。


Runtastic 更便利視覺化分享彼此的跑步運動生活。(圖片來源:Runtastic App 畫面)


We are #strongertogether!

運動就是要有伴才會長久,Runtastic 除了一般新增好友的社群功能,在跑步排行榜中與全球跑友一較高下,還能自組小隊建立專屬群組,揪親朋好友作伙來運動、互相激勵。


Runtastic 可建立專屬群組,還有群組排行榜,讓朋友間互相激勵。(圖片來源:Runtastic App 畫面)


除了用手機直接紀錄,更結合其他運動穿戴裝置,如 Garmin Forerunner、Fenix……等或 Edge 自行車導航同步;也支援 Apple Watch,每一公里還會提供震動提醒,提供配速資料,可即時在錶上看到數據立刻調整自己的速度。


Runtastic 還支援與多款運動穿戴裝置做連結,將資料匯入 APP 中。(圖片來源:Runtastic App 畫面)


如果你已經有跑錶了,Runtastic 也支援將錶上的資料匯入 APP 中。(圖片來源:運動筆記  / 濕濕


如果你覺得把手機拿在手上跑步很不便,可以使用運動腰包,帶手機跑步也不麻煩。(圖片來源:運動筆記  / 濕濕


還可以再更多!

Runtastic 的免費版本 APP 就已經相當不錯了,你還可以用 4.99 歐元(約台幣 180 元)升級為 PRO 版會員,只要升級一次,就有用不完的資源跟功能,同時也可以連線你的心跳帶裝置,除了跑步之外,也可以用於單車、重訓...等,整合更強大的功能,是很實用的運動 APP。


除了跑步,Runtastic 還整合更多運動選項,紀錄運動生活一個 APP 就可以。(圖片來源:運動筆記  / 濕濕


升級 Premium 高級會員的好用 5 亮點

1.  無廣告:不再有困擾的廣告

2.  更多元的運動項目支援:

一個帳號可享其他 Runtastic 系列的健身 APP,如 Balance、徒手訓練 Results、睡眠追蹤的 Sleep Better、透過手機相機測心率的 Heart Rate 心率……等等。



3.  擬定運動計畫:
不論你的健身目標是減重、提高運動表現還是透過徒手訓練變更壯更健康,或是更多的跑步目標 10 公里、跑半 / 全程馬拉松……等等,Runtastic 有一系列的訓練計畫來幫你達成目標。

針對不同的訓練項目還有提供教學影片,在 Apple TV & Chromecast 也能看,再搭配營養小撇步來提高鍛鍊的成效。另外高級會員可以解鎖所有的影片,還可以自己建立專屬的訓練,讓你訓練更個人化。


Runtastic 有一系列的訓練計畫來幫你達成目標。(圖片來源:Runtastic App 畫面)


4.  每周健身報告
高級會員會收到每週的健身報告,總結過去七天所有的活動並與前一週作比較,進階分析數據,報告,幫你達成個人目標。

5.  跑步故事 Story Running 跑步更有節奏

什麼是跑步故事呢?是一個 Runtastic 獨家的音樂功能,Story Running 像是一個跑者的專屬音樂廣播庫,你可以隨著跑步心情,選擇不同音樂或故事種類,像是冒險、旅行、瘦身、奇幻、動力或探索新世界..等等多種類型的音樂與內容,尤其在進行「法特萊克訓練法」(Fartlek),可以讓跑者使用專門創作的音樂和故事做間歇性的鍛煉。


Story Running 像是一個跑者的專屬音樂廣播庫,利用跑步故事進行「法特萊克訓練法」(Fartlek),可以跑者使用專門創作的音樂和故事做間歇性的鍛煉。(圖片來源:Runtastic App 畫面)


帶著 Runtastic 跑步去吧!

Runtastic 在歐美廣為流行,筆者使用之後最喜歡的功能有以下幾項:


  1. 整合多元的運動模式,跑步、騎車、健身、瑜珈……等,都 OK,過去可能要分好幾個 APP 管理,Runtastic 整合在一起方便管理你的所有運動紀錄。
  2. 跑步資訊圖表視覺化呈現更有感。
  3. 群組互動的頁面更靈活,更可組成運動小群組,互相較勁。
  4. 跑鞋圖庫,方便視覺化管理每雙跑鞋狀況。
  5. Story Running 功能,這是我最愛的功能,跟一般聽的音樂不同,很像廣播跟你訴說著每個不同的跑步故事或城市介紹,音樂也非常有節奏性。


市面上運動 APP 很多,基本的功能大部分的 APP 也有提供,而 Runtastic 在每個功能的細節裡設計很用心、很懂跑者的需求,是我覺得最推薦給大家的。如果你是初跑者還沒購入跑錶,Runtastic 會是個很好的跑步紀錄工具;如果你跑步已經一段時間了,Runtastic 也能滿足你更多元運動的需求。


Runtastic 是運動的好夥伴。(圖片來源:運動筆記  / 濕濕


One More Thing

文章看到這裡還沒有結束,看完是不是也想體驗 Runtastic 還有高級會員的獨享功能,趕快前往 www.runtastic.com/giftcard,輸入代碼按下「兌換」, 限量機會可享 6 折優惠,每月相當台幣 144 元的價格享受 Runtastic 所有單車、健身 APP 裡的全部功能喔!

  • 折扣代碼: ABC-WSHE-HTZM
  • 使用上限: 100 次(人)
  • 會員方案: 3 個月高級會員
  • 代碼期限: 2018.12.31
  • 使用方式: 前往 www.runtastic.com/giftcard,輸入代碼,按下「兌換」,即可看到折扣後的價格。
  • Runtastic 下載傳送門:iOSAndroid

帶著 Runtastic 一起運動去吧!(圖片來源:運動筆記  / 濕濕



以上文章由 Runtastic 贊助刊出。


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